怀孕7个月了，晚上整晚的睡不着，失眠的特别严重，每天基本天亮了才能睡着，这样正常吗？有没有什么办法可以缓解我的睡眠质量，都说妈妈睡不好会影响宝宝！

Question

怀孕7个月了，晚上整晚的睡不着，失眠的特别严重，每天基本天亮了才能睡着，这样正常吗？有没有什么办法可以缓解我的睡眠质量，都说妈妈睡不好会影响宝宝！

Answer 1

白天尽量少休息，晚上睡觉的时候把腿下垫点东西，把脚稍微垫高点那样会舒服点，这样还能对预防孕后期脚水肿有帮助，现在宝妈休息不好，对宝宝有影响的，希望我的回答能对你有帮助…

Answer 2

我也是，睡眠越来越不好，坐着躺着都不舒服，真是太难熬了，你失眠宝宝是不是也在动啊！真怕这样对宝宝有影响！

Answer 3

我是一直都是2点以后睡，老火的很白天就蟒起睡。怎么办吗

Answer 4

我也整晚睡不着，天亮了才睡，晚上宝宝动的厉害

Answer 5

我也是，怎么睡都不舒服。晚上宝宝活动比较多，而且胎气痛，经常很晚睡。