怀孕没你想的那么容易

Question

怀孕没你想的那么容易

Answer 1

怀孕是一个复杂的生理过程，受多种因素影响，并非所有夫妇都能在短期内自然受孕。

受孕成功率与女性年龄、排卵周期、精子质量、生殖系统健康等因素密切相关。女性最佳生育年龄为25-30岁，超过35岁后卵巢功能逐渐下降，卵子质量降低。男性精子活力不足、少精症等问题也会影响受孕。子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等妇科疾病可能导致排卵障碍或受精卵着床困难。输卵管堵塞会阻碍精卵结合，约占女性不孕原因的30%。精神压力过大会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经紊乱和排卵异常。

备孕期间建议保持规律作息，均衡摄入叶酸、铁、锌等营养素，适度运动控制体重，避免烟酒和高温环境。通过基础体温监测、排卵试纸等方法掌握排卵周期，在排卵期前后合理安排同房频率。若规律性生活未避孕1年未孕，建议夫妻双方共同就诊生殖医学科检查。