长期适量饮用蒲公英对肝脏有一定的益处，但需注意适量和个体差异。蒲公英含有丰富的抗氧化物质和营养成分，有助于促进肝脏解毒和代谢功能。
1、蒲公英中的黄酮类化合物和维生素C具有抗氧化作用，能够帮助清除体内的自由基，减轻肝脏的氧化应激，从而保护肝细胞免受损伤。
2、蒲公英还具有利尿作用，能够促进体内毒素的排出，减轻肝脏的代谢负担，有助于改善肝功能。
3、蒲公英中的菊粉等成分能够促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，间接支持肝脏的消化功能。
4、蒲公英茶还可以帮助缓解轻度肝炎或脂肪肝的症状，但需注意，蒲公英并非治疗肝病的主要手段，严重肝病患者仍需遵医嘱治疗。
5、饮用蒲公英茶时，建议选择新鲜或干燥的蒲公英根或叶，避免添加过多糖分或其他添加剂，每日饮用量控制在1-2杯为宜。
长期饮用蒲公英茶对肝脏有益，但需结合自身健康状况，适量饮用，并在出现肝脏不适时及时就医，避免延误病情。