便秘做什么运动好?
这么年轻就便秘2年了，你的饮食肯定有问题。肠道中缺乏粗纤维以及缺水，食物就会在肠道中长时间停留，这样就会便秘。建议：1.平时要适当的运动（慢跑、跳绳、仰卧起坐）2.适量喝水或饮用蜂蜜水，多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和水果。
便秘应该吃什么药好或者做什么运动么?
你好，长期使用药物缓解便秘和腹胀的症状，是有很大的副作用的。由于治疗便秘和腹胀的药物大部分都含有泻药成分，所以可以缓解便秘腹胀当时的情况，长时间使用不仅会形成药物依赖性，而且会频繁刺激肠道，引发肠功能紊乱，从而形成结肠病变，甚至有可能并发肠癌。腹胀和便秘是胃肠疾病的指征，说明胃肠是有异常情况的，考虑是炎症引起的。
便秘做什么运动好 健身小动作有助于快速排便?
你好，便秘建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。平时注意运动，可以经常对腹部进行顺时针按摩.可以继续喝蜂蜜水。另外也可以口服麻仁润肠丸或芦荟胶囊治疗。也可选用西沙必利等胃肠动力剂，以增强肠道的动力，增快肠蠕动，对慢传输型便秘有良好的作用。