男子孕前检查应通过精液分析、性激素检测和遗传病筛查等评估生育能力，确保健康备孕。精液分析可评估精子数量、活力和形态，性激素检测包括睾酮、促卵泡激素等，遗传病筛查如地中海贫血、染色体异常等。检查前需禁欲3-5天，避免熬夜、饮酒和吸烟，保持良好生活习惯。饮食上可多摄入富含锌、硒的食物如牡蛎、坚果，适量运动如慢跑、游泳有助于提高精子质量。若检查结果异常，需根据医生建议进行针对性治疗，如药物治疗、生活方式调整或辅助生殖技术。孕前检查不仅有助于发现潜在问题，还能为健康备孕提供科学依据，建议提前3-6个月进行，确保充分准备。