孕晚期贫血可以通过补充铁剂、调整饮食和适当休息来快速改善，常见原因包括铁摄入不足、胎儿需求增加和母体血容量扩张。铁剂补充是首选，如硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁，每日剂量需遵医嘱。饮食上应增加富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、菠菜和黑木耳，同时搭配维生素C丰富的食物如橙子、番茄，以促进铁吸收。避免与茶、咖啡同食，因其会抑制铁吸收。适当休息有助于减少体力消耗，改善贫血症状。定期监测血红蛋白水平，确保治疗效果。如果贫血严重或症状持续，需及时就医，医生可能会建议静脉补铁或其他治疗措施。孕晚期贫血的及时干预对母婴健康至关重要，合理补充和调整生活方式能有效缓解症状，确保孕期顺利。