失眠最新回答
臧金萍
主任医师
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减肥节食会失眠的原因大致如下:考虑是因为减肥节食导致机体长时间摄入的营养物质不足，尤其是长时间缺乏蛋白质、维生素以及微量元素时，会导致机体免疫力下降，严重营养不良，干扰正常的大脑神经功能，表现出失眠症状。同时，长期节食摄入的铁元素不足，容易诱发缺铁性贫血，导致精神状态不好、活动无耐力等，影响正常的睡眠结构，表现出失眠症状。另外，长期节食还容易导致血糖含量降低，体内电解质平衡紊乱，诱发失眠症状出现。
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王俊宏
主任医师
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十几岁的小孩失眠可能是学习压力过大所造成的，还有可能是环境因素所引发的，如果环境过于嘈杂或者是光线过亮，也有可能会影响到睡眠质量。如果小孩出现了失眠的情况，有可能会影响到第二天的学习效率，而且还有可能会影响身体的生长发育，因此要学会释放压力，并且还要改善不良的睡眠环境，并且在晚上睡觉前还要避免做一些与睡眠无关的事情，比如看书或者是玩手机等等。
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陈云霞
副主任医师
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喜欢一个人的话确实是满脑子有可能都是他的身影和和一些影像总是这样的话可能就会使得脑部的神经功能得不到休息一直出一种比较高度的兴奋以及活跃的状态这种情况下有时会造成一些入睡困难的情况自己也不想入睡有可能就是喜爱
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王俊宏
主任医师
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出现睡眠不佳的年轻人想要摆脱失眠，建议自我调节。出现这种情况的患者应该形成按时睡觉的习惯，睡觉前可以使用足浴，如用温水或中药浸泡脚15-30分钟，同时可以按摩永泉穴。也可以用中药拍打心包经络，心包经络位于上肢两侧的中线，用双手手掌拍打5-8分钟，按摩百会和四神。年轻人失眠可能是由这段时间内的精神压力引起，它通常与脑部疾病无关，但不应轻视。因此，如果失眠比较严重应该去医院检查。
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王青
主任医师
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可以看神经内科。其实任何一种疾病都是越早发现越早治疗，愈后越好，失眠也是如此。采用科学方法治疗失眠是可以及时治疗的。早期失眠不是很重，更重要的是致病因对患者身体的影响还比较小，容易查找和清除。治疗一定要慎重，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，治疗不当还会加重病情。意见建议:建议您及时到正规医院检查，不要盲目的治疗，以免加重病情。祝您早日康复
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王青
主任医师
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出现元气不足的情况下，也是会容易引起失眠的。因为元气不足会造成体质虚弱，所以就会造成内分泌失调，会经常性的导致失眠。对于这种情况，首先可以通过饮食上多吃一些补元气的食物，增加身体抵抗力的食物，这样能够得到有效的改善，也可以在睡觉之前进行温水泡脚，这样能够起到改善失眠的作用。因为在泡脚的时候能够很好的软化血管，缓解疲劳，改善失眠。
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王燕
主任医师
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减肥有可能会引发失眠焦虑，这种情况多数是发生在不科学的减肥方式上，如过度减肥或者服用减肥药减肥等。不科学的减肥方式容易导致内分泌出现失调或者甲状腺功能出现紊乱，这样便会引发失眠及焦虑等现象的产生。建议肥胖的人群要科学健康的减肥，需要减肥的人群可以在营养师指导下制定合理的减肥方案进行，这样可以避免不必要的症状出现。在减肥期间要注意适当的做些运动。
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李峰
副主任医师
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喝茶后造成失眠，首先需要尽量避免或者少喝浓茶。因为茶叶中含有茶碱、咖啡碱等物质，这能够兴奋中枢神经系统，从而造成失眠的症状。但喝了浓茶出现失眠的症状时，可以大量饮用白开水，促进茶碱等物质的代谢。如果造成严重失眠的症状，可以服用促进睡眠的药物，对症改善症状。例如镇静催眠类的药物如阿普唑仑、右佐匹克隆等，这些药物可以有助于改善睡眠症状，但是长期服用有一定的依赖性和成瘾性。
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张明利
主任医师
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去吃维生素B6不会导致出现有失眠这些症状，如果在平常的时候经常出现有失眠这种情况的时候，是可以去吃维生素B6来进行调理和改善的，它是很好的帮助您去调理植物神经功能的，不会导致出现有失眠的这些症状。反而他也是治疗失眠的首选
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朱振国
副主任医师
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北芪杞子泡水通常是没有改善失眠的功效的。北芪杞子性能生阳，是一种味甘甜的保健药材，可以护肝，还有具有利排尿，对于身体有很好的滋补养生的作用，还能补气补血，对于脾胃虚弱也有调理的功效。如果有失眠的症状可以通过按摩的方式改善，还可以在睡前泡脚或者喝牛奶缓解失眠，避免在睡前喝咖啡和浓茶，也不要在睡前做剧烈的运动。
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王青
主任医师
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在临床当中，如果出现失眠睡不着觉的症状，考虑可能与以下几方面原因有关:1.精神情绪因素。如果一段时间内心理压力较大、情绪紧张、焦虑、兴奋，都可能会引起睡眠障碍，导致失眠睡不着觉的症状产生。2.环境因素。如果睡眠环境较陌生或者卧室噪声嘈杂、光线过亮、空气不流通，都有可能会导致失眠睡不着觉的症状。3.不良的生活习惯。如果睡前经常饮用咖啡、浓茶等刺激性的饮品或晚饭过于饱食，经常吃宵夜、睡前观看恐怖电影或小说，都有可能导致失眠睡不着觉。
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朱振国
副主任医师
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只要带小孩睡午觉就会神经衰弱，也从侧方代表了作息时间的不正常，建议要始终保持正常的作息习惯，不要睡觉时太多，睡前建议吃些酸枣仁，百合，莲子等一同熬粥，平时可以用中药材调养，药材植物灵香草，薰衣草，青玉，檀香，夜交藤等，安神助深度睡眠，改善睡眠质量，能舒缓大脑神经。
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朱振国
副主任医师
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在临床中很多原因，都会导致出现失眠睡不着觉的症状，主要可分为以下几种:1.如果近段时间遭受精神刺激或精神压力较大，情绪焦虑、紧张，可能会导致植物神经功能紊乱，从而出现失眠睡不着觉的症状。2.如果患有甲状腺功能亢进，由于甲状腺激素分泌过多导致身体代谢增快，也可能会引起交感神经兴奋，从而出现失眠、睡不着觉的症状。3.如果围绝经期女性，出现失眠、睡不着觉的症状，可能是由于更年期综合征引起。由于体内的雌激素水平下降，可能会影响交感神经而出现失眠、睡不着觉的症状。
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朱欣佚
副主任医师
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因为想得太多导致失眠，主要的调理方法包括两点:第一，调整好心态，尽量放空自己的思想，不要想得太多，尤其是睡觉前不应该胡思乱想，可以想一些让自己心情舒畅的画面。晚饭不要吃得太饱，要注意戒除宵夜饮食。平时注意不要吃油腻、辛辣的刺激性食物，减少各种刺激因素。第二，适当应用药物调理，改善睡眠，可选用催眠镇静性质的药物，如安神补脑液、养心安神片等。短时间出现的失眠通过自身调节可以很快改善，如果时间较长，需要专科医生进行指导。
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李峰
副主任医师
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在临床当中如果出现重度失眠，可能是以下原因造成:1.精神因素。如果遭受重大的打击或创伤，由于精神的刺激，可能会出现严重失眠症状。2.器质性的疾病。如果本身患有一些严重的疾病，可能引起躯体不适，出现呼吸困难、剧烈咳嗽、哮喘、疼痛等症状，都会严重影响睡眠，导致失眠的症状。3.心理因素。如果心理压力较大，受到情绪困扰，可能会引起精神焦虑、抑郁、恐惧、紧张等，都可能导致严重失眠。4.药物的因素。有些药物能够使中枢神经兴奋，可能会影响睡眠，导致严重失眠。
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