失眠最新回答
林丽丽
副主任医师
回答了该问题
最好带他去正规医院的儿科，看看是不是缺一些微量元素，首先得查一下是不是缺钙，一般来说缺钙的话，孩子晚上会比较烦躁不安。建议您可以给孩子每天合理营养，均衡饮食。可以睡前给孩子喝一杯牛奶，有助于睡眠，保持心态平和;睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐;养成较规律的生活习惯。
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李峰
副主任医师
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损伤神经系统也会导致出现有失眠的这些症状的，如果在睡眠上出现一些问题和状况时，也建议根据目前的实际情况来进行调整和改善，使目前的身体状况能有效的缓解，如果不能够及时进行治疗的话，往往对于身体来说也是会产生影响和损伤的，也建议及时的去调整自己目前身体上的出现的一些变化。
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马保海
副主任医师
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更年期的患者，主要是应用一些物理方法来调理，嘱咐患者适当参加一些身体锻炼，按时睡眠，起床适当参加一些社会活动，必要的情况下也可以应用一些调节神经的药物，或者是镇静药物等等。如果考虑是焦虑症和抑郁症引起的失眠，主要是进行抗焦虑和抗抑郁药，患者必要时也可以应用小剂量的镇静药物。适当参加一些体锻炼，适当进行一些户外运动，放松心情，减轻压力，必要时应用一些调节神经的药物，严重时也可以应用小剂量的镇静药物。
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张春香
副主任医师
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有关方面的中药保健，这就是安神的作用，并不效果明确，就是偏向于保健。有关方面的睡眠障碍，要考虑规范的药物治疗，需要使症状完全控制，在实施生活调养，单纯的中药保健，可能达不到理想效果。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。
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郑志峰
副主任医师
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有可能和精神因素，压力过大，过度熬夜不良刺激引起的症状，是可以服用枸橼酸坦度螺酮胶囊，黛力新片，逍遥丸，温胆丸调理，积极治疗是可以缓解的，配合心理治疗。
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蒙岭
主任医师
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最近失眠如果特别严重的情况下，而且时间相对要长一些，并且有一些入睡困难早醒多梦的状况，甚至有整夜睡不着觉的情况，应该首先去睡眠门诊进行一些检查之后应用西药帮助睡眠的药物来及时纠正症状，另外可以应用一些褪黑素来帮助长期调整身体。
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杜永杰
副主任医师
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换季失眠最主要是因为人不适应季节性变化引起的，首先应该做好自我调节。尤其是早期的轻度失眠，经过自我调理完全可以消除，生活要有规律，应尽可能提早到10点钟以前睡觉，最晚不超过12点。饮食要清淡，注意饮食营养搭配，可以吃一些百合小米粥，有促进睡眠作用，同时白天进行适度地体育锻炼，对于夏天失眠严重的人，可以正规医院进行针灸穴位按摩。
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王青
主任医师
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最重要的一个检查就是需要针对心脏进行心电图、心脏超声、24心电图监测等检查，尤其是24小时动态心电图的检查，能够反映出在睡眠状态时心跳的变化和节律的情况，对指导治疗的意义是非常重大的。而心悸感的出现，可能是由于心脏跳动的次数增加或者减慢，也有可能是因为心脏跳动的节律出现了问题，比如表现为心律不齐，心律失常。所以当出现心悸的症状，尤其是心悸症状还影响睡眠，导致失眠的时候，就更应当明确是什么样的病因导致了心悸的出现。
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亢晓冬
主任医师
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最好晚上九点就要休息吧。晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐;晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
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张玲
主任医师
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有失眠的现象采取针灸治疗，一个疗程就可以逐渐缓解，一般一个疗程是14天。在出现失眠现象时，如果不是特别严重，进行针灸效果是比较好的。但是在针灸的过程中，一定要注意相关的事项。如果失眠的情况比较严重，仅仅针灸治疗的效果不是特别明显，这种情况下还要吃一些药物进行调理。严格遵医嘱用药，并且配合针灸，才能够达到事半功倍的效果。在平时的生活上，要严格做好相关的调整措施。失眠的人一定要禁忌在夜晚睡觉前饮用咖啡、烈酒以及浓茶，因为这些饮品的刺激性比较大，饮用之后会加重失眠的现象。在睡前也不要做过于剧烈的运动，在进行剧烈运动之后会导致人处于兴奋的状态，这种情况下会不利于入睡。
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刘亚铃
主任医师
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暴饮暴食是会导致失眠的，常言道，吃饭只需要吃到七分饱，暴饮暴食是不利于身心健康的，它容易导致胃肠道紊乱，甚至还会影响胃肠道消化功能以及引起胰腺炎等疾病。我们的胃部在睡觉的时候是无法正常工作的，而睡前如果暴饮暴食会不利于消化，也容易打乱胃肠道的正常功能，睡眠也会慢慢的形成一定的障碍。建议睡觉前和平时不能够暴饮暴食，做到营养均衡，合理饮食，在吃的面前一定要控制自我。
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陈云霞
副主任医师
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最近老是失眠有可能是长时间熬夜引起生物钟改变所导致，也可能是学习或者是工作过度紧张，压力过大所引起，放松心情、减轻压力，养成良好的作息习惯，按时睡眠起床后可能会症状缓解，也可能是由于更年期所引起，更年期一般都发生于45岁至55岁。由于内分泌功能紊乱，患者可以出现失眠，如果患者有焦虑症和抑郁症时也可以出现失眠。
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朱欣佚
副主任医师
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换床睡不着的情况一般没有特别好的办法解决，最好是找到为什么一换床就失眠的原因。有些人是因为离开了熟悉的味道，比如去了新的地方睡觉，那里的枕头和被子没有原来的味道，就会导致整晚睡不着觉，这种情况下可以带着枕头套或者被套一起出门。而一些人是由于离开了熟悉的环境，适应能力比较差，所以会导致失眠，这种情况就只能慢慢适应了。还有一些是由于心理因素引起的，到了新环境无法接受，无法感到安全感，就会导致失眠。无论是哪种原因引起的，如果已经对生活造成了很大的影响，建议找专业人士进行治疗。
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杜永杰
副主任医师
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有失眠的症状，而且伴有心脏不舒服，如果有心慌气短、情绪不稳定以及失眠多梦、记忆力减退等症状，有可能和患有植物神经功能紊乱有关系，可能和心理精神方面的因素有关，要保持稳定的情绪，不要过度的紧张，尽量减缓生活和工作中的压力，多参加一些娱乐活动。失眠伴有心脏不舒服的症状，如果有心前区压榨样疼痛，经常的胸闷、气短等症状，也可能和心肌供血不足有关系，应该去医院就诊。如果患有心脏的疾病，可以遵医嘱服用硝酸酯类的药物治疗。心脏疾病伴有失眠的症状，可以多吃有安神作用的食物，调整睡眠。
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赵家医
主任医师
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最常见引起失眠的原因是由于精神心理压力大引起焦虑导致，因为现在社会工作生活压力较大，经常熬夜导致睡眠不规律，还有长期处于强光或者强噪声环境下也会影响到睡眠治疗，导致失眠;再有就是食物或者药物的影响，一些食物比如咖啡、酒精、奶茶对神经有兴奋作用，长期食用会导致神经的异常兴奋，一些疾病比如甲状腺亢进和心律失常等均会引起失眠的发生。
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