失眠最新回答
竺平
副主任医师
回答了该问题
最近总是失眠，引起的原因较多，包括不合理的安排作息时间，长时间熬夜精神紧张，过度劳累，压力过大，抑郁环境因素，比如天气炎热或机体出现各种疾病等这些都可以影响睡眠发生入睡困难导致失眠，因此发生失眠以后要及时的进行自我干预治疗严重的时候需要看医生积极的治疗原发病，待原发病控制了以后。失眠的状况就会得到缓解。
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王俊宏
主任医师
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晚上头痛导致失眠，主要考虑是由于神经性头痛引起，但也不能排除由于存在焦虑、抑郁状态、血压升高、颅脑神经系统病变、脑出血、脑梗塞导致。平时需要养成良好的睡眠习惯和生活规律，避免精神过于紧张，情绪激动，建议配合针灸调理，来改善头痛发作次数和频率的。可以在医师指导下，应用止痛药物改善头痛症状，如果有存在占位性病变，需要在医生指导下进行手术治疗的。
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马保海
副主任医师
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晚上经常失眠，可以通过药物或心理催眠来恢复。对于失眠的症状，一定要检查失眠的原因，不应该喝茶或咖啡，可以在睡觉前口服镇静催眠药，也可以通过口服中成药来调整，建议用安神补脑液或解郁安神颗粒作为辅助治疗，培养良好的生活习惯。如果夜间有失眠症状，要注意观察与心理压力是否有关系，如果有神经衰弱，可以使用口服镇静剂和健脑药对症药物治疗，同时，也要注意改变不良生活习惯，少熬夜、早睡、早起，也能起到缓解失眠的作用。
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李勋
副主任医师
回答了该问题
晚上失眠、白天想睡觉，通常是由于晚上睡觉的时间不充足，导致大脑和体力都不能得到充分的恢复，就容易在第2天出现犯困、想睡觉的现象。主要是因为大脑和机体每天都需要保证足够的休息，才能够使脑力和体力得到恢复，有利于使第2天精力充沛，更好的去工作和学习。如果晚上休息时间不足，自然就会出现第2天犯困、想睡觉的情况。也可能是由于神经官能症、神经衰弱等功能性的疾病所引起。由于这些疾病患者往往合并睡眠障碍，也会出现晚上失眠、白天犯困的现象。针对上述情况，应注意合理休息，调整情绪，改善睡眠质量。
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苏藤良
副主任医师
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晚上总失眠是因为生活节奏紧张、生活压力大，包括年轻人都会出现失眠的情况。可以通过以下几个方法改善症状：1、保持良好心态、生活和工作压力大，要学会自我释放压力，比如睡前听轻缓的音乐、相声，以便放松心情。2、在生活中要注意保持规律作息，该工作时工作，该休息时休息。3、避免晚上睡前服用浓茶、咖啡等兴奋型饮料。4、如果严重失眠可以适量服用助眠药物，如阿普唑仑、佐匹克隆等，但不能长期应用以免形成依赖。
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潘周辉
副主任医师
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晚上失眠睡不着的原因较多，可能是因为精神压力过大、过度焦虑、抑郁、恐惧、睡觉环境嘈杂、睡眠环境寒冷、在睡觉前吃了太多的食物，或者是器官性的病变，例如高血压、高血糖、肝肾功能异常。患者是可以换一个比较安静的睡眠环境，要调整心态。症状长时间没有得到改善，就要考虑是器质性病变引起，应到医院进行检查，再做治疗。
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王燕
主任医师
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晚上失眠心慌，有可能是气血不足，一般多见于女性，平时体质虚弱的人，也可能是神经衰弱，可发生于任何年龄，患者同时可能会出现四肢乏力等表现。如果有焦虑症和抑郁症时，也可以出现，同时可能会出现焦虑以及惊恐、烦躁不安、情绪低落，对任何事情不感兴趣等。可以应用一些安神的药物，比如口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒，必要时可以应用一些镇静催眠药，常用的有艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮和劳拉西泮片等。如果患者有心脏疾病，可能会引起心悸、胸闷、气短，也可能会出现失眠。
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李勋
副主任医师
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晚上失眠、睡不着，可能为以下几方面的原因：1.由于过度劳累、精神过度紧张或情绪抑郁、焦虑，致使植物神经功能紊乱，导致脑内递质代谢产生异常，便可引起晚上失眠、睡不着觉的情况。2.神经衰弱。通常为精神压力过大、情绪过于焦虑、紧张所引起。如果长期存在神经衰弱，很可能会导致大脑长时间处于过度紧张的状态，而容易引起大脑疲劳、精神容易兴奋，进而导致晚上失眠、睡不着。3.脑供血不足。常见于脑血管狭窄或脑动脉硬化患者，这些因素往往会导致大脑长时间处于乏氧的状态，而对大脑的正常功能造成干扰，进而引起晚上失眠睡不着。
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王俊宏
主任医师
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晚上失眠还头痛，多考虑可能是神经衰弱引起。神经衰弱患者通常会出现睡眠障碍，致使患者晚上失眠。在失眠的情况下，导致大脑得不到足够休息，容易诱发脑功能紊乱，便会出现头痛症状。也可能是由于日常工作压力较大，导致精神长时间处于紧张状态，也会造成失眠而引起头痛;另外，如果平时生活没有规律性，经常熬夜、玩游戏、追剧，致使生物钟紊乱，也容易导致晚上失眠并伴有头痛。针对晚上失眠伴有头痛的现象，应及时查找诱因，对症进行调理。防止长期失眠头痛，对日常的学习和工作造成影响，甚至还可能会影响健康。
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赵家医
主任医师
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晚上失眠总睡不着觉，可以采取以下这些治疗和干预措施：一、可以在神经内科就诊，要遵医嘱使用一些调理性质的药物来进行治疗，用药后能够缓解和改善失眠和睡不着觉的现象。二、可以改善睡眠习惯，这样能够起到促进睡眠的作用，平时要按时睡觉，不要过度的劳累，长期透支身体和劳累就会引起失眠。三、在白天的时候尽量不要午休，因为在白天睡得过多，会导致夜晚的睡眠质量受到影响。四、可以坚持进行运动，因为通过锻炼能够促进体内热量的消耗，有利于体质和免疫力的增强，同时也能够改善睡眠。
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刘亚铃
主任医师
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晚上睡觉的时候失眠，可通过调整生活方式、调整心态，必要时给予药物进行干预。经常失眠的患者，首先需要从日常的生活方式进行调整。要养成规律的作息习惯，按时睡觉起床，白天多参加体育锻炼，能增强体质，还能改善脑神经衰弱的情况。还要从自身的心态进行调整，以顺其自然的心态来对待失眠。如果失眠的症状比较严重，需要到医院进行检查，在医生指导下给予药物干预缓解失眠。可以给予口服地西泮、艾司唑仑、右佐匹克隆等镇静安眠的药物，改善睡眠。
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高建军
副主任医师
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晚上失眠可以通过泡脚或喝一些牛奶促进睡眠。晚上失眠睡不着觉，可能是由于心理因素、环境改变或者药物与食物的影响所引起的，如果患者长期处于紧张的状态并且心理压力过大的话，也会失眠。空间过于狭窄并且光线强，以及抽烟喝酒或脑供血不足的话，都有可能干扰睡眠，可以通过一系列的方法改善该症状，比如放松自己压力，改善睡眠环境以及服用一些药物等。
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杨博
主任医师
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晚上失眠白天犯困，可采用以下几种方式进行调理：1.规律作息时间。对自己的作息时间进行合理的安排，每天应按时就寝、早上按时起床，逐渐培养起符合自身的睡眠节律。一旦形成规律的睡眠节律，不要随意更改、不要熬夜，防止生物钟被打乱。2.在白天犯困时应避免睡觉，可以分散注意力，做一些自己喜欢做的事情，比如听音乐、看书。也可以适当做运动，消耗体能和精力，有利于晚上更好地睡眠。3.改变不良的饮食习惯。晚饭要避免吃得过饱，在晚饭后也不要喝咖啡、浓茶或功能性饮料等刺激神经兴奋的饮品。
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林燕
副主任医师
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晚上睡不着，总是失眠的话，可能是因为神经衰弱导致的，所以我们应该采取一些正确的方法去进行治疗。心理治疗方法就比较不错，能够让患者正式面对自己的情况，而且对以后会有着很大的帮助。催眠针灸治疗属于中医的一种治疗方式，对人体不会产生副作用，所以说受到了很多人们的欢迎。
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张玲
主任医师
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晚上失眠白天困，首先需要改变睡眠习惯。白天困的时候可以睡一会，但是不要长时间地入睡，等晚上再上床睡觉，睡觉前不要玩手机，闭上眼睛等待入睡。大概经过几天的时间，就可以把睡眠规律改变过来。可以在医生的指导下服用镇静安眠的药物帮助入睡，白天起床后多运动，想睡觉的时候可以闭上眼睛休息一会。如果是因为抑郁症、焦虑症等心理上的疾病引起的失眠，需要进行抗抑郁和焦虑治疗，不然失眠的问题是很难解决的。建议要学会自我调节心态，睡觉前不要想太多。
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