保健养生最新回答
武恩翠
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红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
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红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
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蓝莓花青素的功效与作用具体如下：
1.有增强视力、消除眼睛疲劳的作用。它是有效的抗氧化剂，抗氧化成分比较高，所以有抗衰老的作用。
2.可以营养皮肤，增强皮肤免疫力，缓解各种过敏症状。
3.可以维持细胞连接血管的稳定，减少动脉硬化，所以对糖尿病引起的毛细血管病有治疗的作用。
4.可以增强心肺功能，预防老年痴呆。
5.能够防止紫外线侵害皮肤，其中所含的胶原蛋白和硬性蛋白对皮肤的整个结构起到重要的保护作用。
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阿胶桂圆膏的功效与作用有美容养颜、延缓衰老、强身健体，还能够有效治疗贫血和月经不调，以及经期腹痛等症状。阿胶主要含有胶原蛋白，尤其是女性服用，可以有效淡化细纹，增加皮肤光泽，滋阴补血，达到延缓衰老，增强免疫力的作用。而且阿胶还具有促进钙吸收的作用，有效促进骨骼发育。,阿胶桂圆膏可以起到补气养血、美容嫩肤、补中益气、预防贫血、调节月经等功效。因为阿胶桂圆膏里面含有大量的胶原蛋白粉，能够起到抗皱，防止皮肤老化，可以起到美容嫩肤的作用。经常吃一些阿胶桂圆膏的话，还可以增强身体的免疫力。如果是女性有月经不调，也可以多吃一些阿胶桂圆膏，可以起到调节月经和补气血的作用。
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红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
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羊肚菌炖花胶的功效包括增强体质、美容养颜等，羊肚菌是纯天然的菌类，其中的营养物质丰富，能够有效的增强体质，增加人体的免疫能力，而花胶中含有丰富的胶原蛋白，能够起到美容养颜的效果。在制作时可以将羊肚菌花胶中适当的放入胡萝卜和玉米粒能够提升鲜味。
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胡萝卜的功效包括可以促进肠道蠕动、美容养颜、对眼睛也有很好的作用，还有助于减肥给身体补充维生素。
平时在吃煮菜或者炒菜、炖菜里面都可以适当的放一些胡萝卜。而胡萝卜也可以洗干净了生着吃，每天适量的吃一些胡萝卜对身体是有很大好处的。但往往有一些人不太喜欢胡萝卜的味道，所以也可以和其他的菜类一起炖着吃，这样能综合味道。
胡萝卜当中含有丰富的胡萝卜素、维生素以及纤维素，能给身体补充所需的营养元素，所以在平时的饮食当中可以适量吃一些。
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西米作为一种食品来说，对于人体具有一定的保健治疗作用，西米的功效主要是健脾补虚，健胃补肺，对于一些脾胃虚弱和消化不良来有比较好的作用。
西米的话，因为它本身来说性质偏温，味甘，所以可以用来治疗一些体质虚弱，产病后的恢复期，消化不良的患者，对于一些肺部的疾病也有很好的效果。
能够达到很好的健脾，补肺，化痰的效果。
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因为大枣本身来说具有补气养血的作用，所以用大枣泡水喝对于人体来说可以补益脾气和元气，而且能够补血。大枣还有一定的安神作用，所以用大枣泡水喝，治疗失眠的效果也是比较好的。所以大枣泡水喝，对于一些脾虚，血虚和焦虑失眠的人来说有比较好的功效。
而且大枣本身来说性质相对平和，除了泡水也可以作为其它的食品和药膳进行相关的服用和食用。但是对于人体来说不要一次摄入太多，否则可能会引起不舒服。
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枸杞龙眼酒的功效是健脾补肾养血脉，具有滋补肝肾，明目润肺、抗衰老的功能。桂圆具有补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉的功效。对于头昏失眠，心悸怔忡，病后及产后体虚都有一定的治疗效果。枸杞富含丰富的维生素，胡萝卜，钙铁等微量元素，可以增强肌力，消除疲劳，扩张血管。,枸杞龙眼泡酒的功效与作用主要包括具有一定的补血、抗衰老以及抵抗皮肤氧化的作用，而且具有一定的护肝脏的效果。而且桂圆还经有一定的安神养颜的功效，对于身体气血比较虚弱的情况，能够起到一定的调理作用，所以使用枸杞龙眼泡酒，对于身体滋补的效果是相对比较好的。
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黑芝麻和黑豆中的钙离子极端丰厚，黑米中也含有的一定的钙离子，所以一同食用能够补充钙离子，能够加强骨骼密度和强度、促进骨骼发育。健脾补肾：且归脾、肾经，素以具有健脾补肾的作用。抗衰老：黑色的食物中都含有一定量的花青素，能够抗击自在基，并且黑豆中的大豆异黄酮也具有抵御过氧化物的作用。黑芝麻需要磨成粉。黑芝麻里含有丰富的不饱和脂肪酸，可以健脑、益智、抗衰老，还有人体必需的丰富的锌。
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红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
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糯米甜酒是由糯米发酵而制作成的一种酒类，而具有补肝肾，健脾止泻，补气的作用，因而很适合于一些气血虚弱，脾胃虚弱肝阳虚的中老年人，产妇这一类人群。
糯米甜酒的禁忌，第一、婴儿适不适合应用糯米甜酒的，因为或多或少含有一些酒精，容易刺激大脑引起的大脑神经中枢的抑制；
第二、孕妇是不宜喝糯米甜酒的，道理和婴儿饮用糯米甜酒是一样的。同时一些体内容易生湿热，像面部容易长痤疮，或者是容易出汗，这一类人群也是不适宜喝糯米甜酒的。
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红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
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红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
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