保健养生最新回答
武恩翠
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红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
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武恩翠
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红豆赤小豆有补血去湿、利尿消肿的作用，尤其红豆有帮助健脾解毒、降血压、降血脂的功效。如果经常食用也有化痰祛风、止痒、润肤养颜和缓解腮腺炎的效果，而赤小豆有缓解疲劳和减肥、清血、消除内脏内的疲劳的作用。同时也能补充维生素和纤维素、补充蛋白质和矿物质。,红豆赤小豆有润肠通便，降血压，降血脂，调节血糖，预防结石，强健身体的作用。红豆营养丰富，具有祛湿健脾，养生的功能，适用于脾胃虚弱的人群。赤小豆含有蛋白质，维生素B1，维生素B2，钙，铁等营养，具有利尿消肿，通便排毒，清热之用，是一种营养不错的食品。
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抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
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红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
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红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
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雪耳鸡蛋糖水可以起到益气润肺、增强身体免疫力、滋阴、美容润肤等功效，而且鸡蛋里面含有丰富的卵磷脂可以促进大脑的发育，提高记忆力的作用。女性在月经期间可以多吃一些雪耳鸡蛋糖水，这样可以增强身体的免疫力，也有助于月经的调节。因为雪耳里面含有大量的胶质和维生素，可以起到美容养颜的作用。
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武恩翠
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各种梨的功效区别不大，主要都是润肺止咳，缓解咳嗽痰多的作用。比如雪花梨是最养生的，它有大量水分，季节干燥时熬煮可以清肺止咳，缓解喉咙干痒肿痛，还能预防咳嗽和感冒。鸭梨是最解腻的，因为它糖度很低，吃起来清爽解口，水分大，在吃了油腻食物后可以食用解腻。,梨的种类不同，功效也是存在不同的。雪花梨的作用与功效包括止咳、化痰、润燥、清心、润肺、帮助身体达到较好的养生效果。还能够预防一些咳嗽的情况，而鸭梨的作用与功效包括帮助身体止咳、润燥、解渴、补充丰富的营养元素。此外，还能够促进身体的健康和发育。
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武恩翠
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婴幼儿鱼肝油可以起到促进钙质吸收的作用，同时还可以补充人体内的维生素a，可以起到缓解夜盲症的效果，平时要注意均衡营养，如果出现有缺钙症状的话，同时还要口服钙质。促进吸收。观察有没有出现惊厥的症状。平时也要注意，高蛋白饮食，提高人体的体质。
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豆腐皮的功效主要有保护心脑血管、补钙、调节内分泌。豆腐皮的适用人群主要包括身体虚弱、营养不良、高血脂症的患者。豆腐皮中含有丰富的脂肪、蛋白质、膳食纤维等，对机体的健康比较有利。身体虚弱、营养不良的人平时可以适量的使用豆腐皮，能够起到补充营养的功效。,豆腐皮功效是补钙、保护心脑血管、软化血管、补肾等，豆腐皮的营养价值是非常高的，不仅含有很丰富的蛋白质、脂肪、糖类纤维素，还含有铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。豆腐皮也非常的容易消化、易被人体吸收，所以也很适合老、弱、妇、幼皆宜的一种食物。
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武恩翠
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黑芝麻淮山药的功效主要有补肾益肝，乌发美容，健脾养胃，降血脂的作用。黑芝麻可以起到补肾的作用，尤其适合肾虚的患者，而且具有乌发的功效，可以使头发乌黑亮泽。山药可以调理脾胃，降低体内的血脂，从而预防血管硬化，而且还具有降血糖的功效，适合于糖尿病的患者。,黑芝麻怀山药的功效和作用是可以起到补气养血的功效，还具有补肾以及强身健体的作用，同时可以起到生发以及黑发的效果。山药中粗纤维含量也比较多，可以促进胃肠道的消化速度加快，缓解便秘的情况。并且也可以保护胃黏膜，起到一定养胃的功效，还有补血作用。
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武恩翠
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红豆的功效有补血、利尿、消肿、促进心脏活化，有助排泄体内盐分、脂肪等废物，可以瘦腿等。红豆还可以补血，活血。绿豆清热解毒、止渴消暑、利尿润肤，淡化黑色素、降血压及降血脂、消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效。夏天吃绿豆有一定的清凉、消暑作用。,红豆的功效包括利水除湿，通乳补血，健脾养胃，能够缓解各种疾病导致的水肿症状，促进大便的排出，去除体内湿气。如果女性产后乳汁不足也可食用红豆帮助下奶。绿豆的功效包括生津止渴，清热解毒，而且能够保护胃黏膜，减少人体吸收胆固醇，对高脂血症有一定的治疗作用。
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武恩翠
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鱼腥草具有清热解毒、促消化、抑菌以及利尿除湿等功效。
常用来治疗由于外感风热所引起的急性咽炎、支气管炎以及急性扁桃体炎等疾病。如身体存在发热、金黄色葡萄球菌或链球菌，也可适当服用鱼腥草颗粒进行治疗，能够达到比较好的抑菌效果。
在吃鱼腥草颗粒治疗时，要选择在饭后服用，可以减少药物对胃肠道的刺激。服药时不可吃生冷的食物，会影响胃肠道对药物吸收。
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