减肥最新回答
李六生
主任医师
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罐装浓汤一般没什么营养价值。汤类非常有益健康，而且价格低廉、易于制作。可是，罐装浓汤是由盐、脂肪、人造添加剂、防腐剂，或许还有一些脱水胡萝卜调制成的营养价值非常低的混合物。一罐浓汤含1000毫克钠，大约是你每天所需量的一半。因此，还是自己准备鸡肉、牛骨和蔬菜，亲手做一碗热腾腾、香喷喷的汤吧。
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李六生
主任医师
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蛋糕是伪健康食品，食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像大量含蛋白质和淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。
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李六生
主任医师
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粗粮的营养价值更高，相对大米、白面而言，粗粮的碳水化合物含量比细粮低，膳食纤维含量高，食用后更容易产生饱腹感，可减少热量摄取，达到减肥的功效。
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李六生
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喝冷饮对健康的不良影响非常大，冷饮的温度一般要比胃内温度低，长期喝过量的冷饮，会使胃黏膜下血管收缩，导致胃的防卫能力下降，影响健康。少喝冷饮和冰水，尤其不宜在饭前、饭后食用，这样才不容易影响健康。
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李六生
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你说的对，即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火;平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。
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李六生
主任医师
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“夏季宜吃苦”这句话相信朋友们都听过，专家表示，苦口的食物能在夏季帮助人们能起到清热、健胃的作用，所以苦瓜在夏季是特别热销的。如果担心苦瓜的苦味太重，那么在食用之前可以把苦瓜浸泡在水里一小会，可以消除一点苦味。
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李六生
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防腐剂肯定是对身体有害。为了改善方便面味道、卖相或者延长其保质期，一般都会在里面加入一些添加剂，如磷酸盐、防氧化剂、防腐剂等，而这些东西因长期贮存、环境影响等，也会在慢慢变质，食后对人体有害，而且若再人体内积聚，会造成严重后果。
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李六生
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经常吃玉米是可以降血糖的。玉米有利尿和降血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。美国科学家还发现，吃玉米能刺激脑细胞，增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。
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李六生
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水果做成罐头，营养价值会下降。罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。
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李六生
主任医师
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晚餐吃得太油，身体健康会受到很大的威胁。如果晚餐比较油腻，多余的油脂摄入可引起血脂升高，进而导致动脉粥样硬化和冠心病。多余的蛋白质摄入可增加胃肠、肝脏和肾脏的代谢负担，对于有肝肾疾病的患者非常有害。
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李六生
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零食代替早餐是非常不健康的做法，一般有营养的早餐必须具备维生素和碳水化合物，而零食多数属于干食，基本没有营养对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。
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李六生
主任医师
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人不该增加动物脂肪摄入，应该直接植物脂肪摄图，因为就现代人的摄入脂肪的情况是，不但不能减少，还应该增加，只不过应该增加的是不饱和脂肪酸。
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