生殖最新回答
李六生
主任医师
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青少年时期如果缺钙可以多吃一些绿叶菜、豆制品、虾皮等，如果喜欢吃肉类食物，要控制量，肉类和煎炸类食物含磷量比较高，大量食用对身体没有好处。
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李六生
主任医师
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无论是炒菜还是炖肉，都不要太早放入盐。肉菜放盐过早会使肉块的表层蛋白质变性凝固，使肉变的非常紧实，这样会让汤汁中的调味料进不到肉内，而肉内的腥味又挥发不出来，所以吃起来不但应，而且味道比较难吃。而且放盐过早会无形中增加了菜肴的放盐量。
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李六生
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选择一次性筷子的时候，一定要注意选黄绿色的，过黑过黄的都不太正常，如果是质量好的一次性木筷，可能会带点淡淡的黄色，这个就代表是质量好的筷子。
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李六生
主任医师
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鹌鹑的价格很便宜，甚至就是鸡肉的价钱。鹌鹑肉比较紧实，需要先用小火慢炖1-1.5小时，然后再放入香米熬制。鹌鹑粥出锅前用少许盐和鸡粉简单调味，撒香葱碎即可。
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李六生
主任医师
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食谱的人性化问题你要注意：有的营养师习惯性把营养食谱都当成给危重病人或老人膳食了，年纪不大的病人也给他天天吃软烂细小的食物，且不管厨师的操作问题，让谁也不会天天这么吃饭。
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李六生
主任医师
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如果感觉饿了，可以吃些坚果，如核桃、大杏仁、蔓越莓、核桃仁、提子干等。坚果是出色的营养“冠军”，不但含有高质量的植物蛋白质，还富含膳食纤维和抗氧化物质。
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李六生
主任医师
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西兰花中的胡萝卜素含量尤为显著，100克西兰花中胡萝卜素含量7210ug，经常吃西兰花对于保护视力、预防黄斑病变和补钙都有积极作用。
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李六生
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在饭后如果突然放松裤可能会对身体造成很大的危害，很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂，久之会患上胃下垂。
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李六生
主任医师
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绿叶菜中含有丰富的维生素，但炒制时有一定的技巧。炒绿叶菜要缩短烹调时间，要急火快炒、快速焯烫后过凉水，凉透再炒都能很好地保持绿色。炒绿色蔬菜不要盖锅盖，以免蔬菜中的有机酸难以挥发，加速叶绿素分解。
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李六生
主任医师
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幸福，是人们对生活满意程度的一种主观感受。在当今社会，物质生活越来越丰富，但快乐和幸福却离我们越来越远。快速增长的经济并不能保证人们幸福感的持续增长。
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