运动减肥最新回答
阳小勤
住院医师
回答了该问题
你好！呼啦圈有运动腰腹部的作用，但是要特别的注意安全，以免伤及到内脏。正确的减肥方式应该是合理饮食控制多余的摄入，还有合理的运动消耗体内原本所在的脂肪。也就是说吃方面不要摄入超过人体正常所虚的热量，一般成年人每天所需要的热量是1300大卡以上。如果摄入过低会导致代谢过低反而不利于减肥，那我们主要的功课便是消耗体内的多余脂肪了。有氧运动（如慢走快跑）等是比较好的减肥运动。
分享
回答2
王晋军
主治医师
回答了该问题
你现在的体重不属于肥胖的，所以很难减成80斤的，所以需做好心理准备，体重没有变化，说明身体素质是比较好的，所以不需要有奔溃的心理负担。
分享
回答2
苏辉
住院医师
回答了该问题
环状的戒指套在手指后，正常情况下通过挤压指腹等软组织会有自然的取下的，在有取下困难时，需要考虑是有局部水肿，长时间的压迫后，会有影响局部的血液循环，加重水肿现象的发生，也有可能导致手指的坏死。
分享
回答2
罗建华
住院医师
回答了该问题
您脸上的肉比较多一般是由于脸部的脂肪过多所致的，目前没有快速减肥的方法，如果您想要减掉的话，就要注意控制好您的饮食，不要吃过多高热量的食物，同时要少吃零食，多做一些有氧运动，特别是慢跑或者快走，每天至少坚持三十分钟以上，一般可以减下来的
分享
回答2
李益
回答了该问题
您好，常见的减肥方法有四种：运动减肥，药物减肥，手术减肥和饮食减肥。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。如果通过运动和控制饮食还是不能达到减肥的效果，可以考虑手术减肥。吸脂减肥适合于那些全身肥胖或局部脂肪堆积而显肥的人，常见的部位是：腹部、腰部、背部、臀部、上肢、下肢、脸部等。
分享
回答2
尹兰改
护师
回答了该问题
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
分享
回答3
尹兰改
护师
回答了该问题
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
分享
回答2
