饮食减肥最新回答
韩萍
回答了该问题
您好，不用必须忌口,但尽量减少吃油腻的东西,一般脂肪，胆固醇含量高的，油炸类，肝，脑，肾，肠等，多数肉类（特别是肥肉）等等，都属于油腻的食物。希望回答可以对您有帮助
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马江庆
回答了该问题
刺猬皮-功能主治刺猬皮降气定痛，凉血止血。治反胃吐食，腹痛疝气，肠风痔漏，遗精。①《本经》：主五痔阴蚀下血，赤白五色血汁不止，阴肿痛引腰背，酒煮杀之。②《别录》：疗腹痛疝积，烧为灰，酒服之。③《药性论》：主肠风泻血，痔病有头，多年不瘥者，炙末白饮下方寸匕；烧末吹主鼻衄。④孟诜：烧灰酒服治胃逆，又煮汁服止反胃。⑤《本草备要》：泻，凉血。⑥《本经逢原》：除目中翳障。⑦《随息居饮食谱》：煅研服，治遗精。
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李元子
住院医师
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一般的零食都是有一些防腐剂或者是一些含有很多的热量的，是一些垃圾食品的，需要尽快的进行一些饮食的调整，需要减少一些油腻的食物的使用，可以吃一些清淡的食物，还需要吃一些水果的蔬菜，但是不可以吃些油炸的或者是一些色素的东西。
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谭宇阳
住院医师
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不吃东西或是不能保证身体的最低身体需要的。 可能导致低血糖的。也容易 导致胃病的。 减肥不是不吃东西。 应该注意的是控制热量与脂肪，加强锻炼。同时一旦不吃晚饭，过后就会很饿，导致暴饮暴食，最终会导致体重增加的。
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张笑
住院医师
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吃水果也有很多的讲究，不是什么时间想吃就能吃的，有很多的注意事项，比如一般的水果吃的最好的时候还有应该在吃饭前一小时左右，或者可以等到吃完饭以后的两到三小时就可以吃水果了。平时的时候要适当的吃一些水果，不能吃的要多了。
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刘海峰
药师
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减肥早上切忌不要吃油炸的东西早上吃燕麦粥或者喝豆浆吃煮鸡蛋煮鸡蛋可以多吃几个吃4-5个（但是只能吃一个蛋黄蛋黄热量大）。另外一天3餐要都吃的不要不吃中午吃低热量的东西比如水煮青菜+米饭凉拌黄瓜凉拌金针菇等等米饭一小碗就行了晚上喝汤不吃主食
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谭宇阳
住院医师
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人的一般的饮食规律就是一天三餐，但是你直接省略了晚餐，选择吃宵夜，在晚上吃太多的东西对于肠胃的伤害是很大的，很容易就会引起各种肠胃病，所以建议你还是不要把宵夜变成你的晚餐，一日三餐的时间一定要规律，只要这样才可以有一个好的饮食规律。
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于一冰
住院医师
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其实像一般的晚饭不规定几点吃，只是不要太晚就可以了，而且只要你根据一些健康的饮食规律食用，是不会突然就变胖的，这点不用太担心，你也可以通过一些运动来保持自己的体形，平时可以经常跑步和游泳来起到一定的塑形的效果，还可以减肥。
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王飞
住院医师
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过量的喝牛奶是会变胖的，所以建议你最好不要多喝，喝多了肯定是有不好的地方的，其次在饮食上面也要多多的注意一点，平时的生活当中要多做一些运动，少吃一些高热量的食物，巧克力本来就比较的容易发胖，所以也不建议你吃太多巧克力或者是巧克力牛奶。
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