饮食减肥最新回答
王译斌
住院医师
回答了该问题
一般来讲，水果好有纤维素，微量元素丰富，相比肥肉，巧克力等高糖高脂的食物来讲，他们是属于利于保持身材的物品。所以并没有哪种具体的食物，但是不能一次吃太多，适度原则
分享
回答2
廖浩林
住院医师
回答了该问题
一般不会，这些食物，脂肪含量。热量很低，不会造成脂肪堆积，但是不吃早餐，容易造成营养不良，建议三餐定时，可以保持每天运动锻炼，如跑步，跳绳，呼啦圈。配合按摩减肥穴位，调理内分泌，改善形体。
分享
回答2
王晋军
主治医师
回答了该问题
这个身高和体重是不正常的，认为是有轻度肥胖了，对身体是有很大影响的，必须尽早减肥的，首先需要增加体育运动，每天跑步或跳绳半小时以上，控制饮食，不要吃过多的食物，不要吃零食和高脂肪食物，这样就可以控制体重，另外可以服用减肥茶，外用中药肚脐贴，是可以减肥的，是不会引起发胖的。
分享
回答2
王晋军
主治医师
回答了该问题
晚上吃蔬菜不会引起发胖，从你的情况看，认为是可以起到减肥效果的，但是需要坚持下去，至少需要坚持两个月，就可以减肥的，需要注意的是不能过度节食，正常饮食就可以了，不要吃高脂肪食物和零食，这样有利于正常减肥，如果是有便秘需要用通便的药物治疗。
分享
回答1
王晋军
主治医师
回答了该问题
荷叶和冬瓜可以一起泡水喝的，但是只能起到辅助减肥效果，不能完全减掉肚子，如果是肚子有脂肪堆积，这在平时增加运动，每天锻炼呼啦圈，仰卧起坐，相对效果比较好一些，平时需要控制饮食不能吃零食和高脂肪食物，多吃蔬菜和水果保持大便通畅，另外可以服用一些减肥茶。
分享
回答2
廖浩林
住院医师
回答了该问题
这样的方法不科学，因为三餐不定时。容易造成营养不良，造成面色萎黄，抵抗力低下，减肥最好通过中医方法进行治疗，如每天保持运动锻炼，配合服用决明子，荷叶，冬瓜皮等调理脾胃运化的中药
分享
回答2
张育峰
住院医师
回答了该问题
肥胖其实就是一个能量平衡的问题，如果摄入超过消耗，人就会发胖，相反人就会变瘦。根据你的体力消耗状况及体重，制定一天的摄入量，然后平均分配到三餐。
分享
回答2
杨敏
住院医师
回答了该问题
不能减肥的，因为你喝的是红糖，过多摄入糖类食物，会有增肥的效果，而且生姜一般建议是在上午喝，过午不食姜，也就是这个道理的。
分享
回答1
吕华泽
助理医师
回答了该问题
每个人身体肥胖情况，主要和基因，还有平常的生活习惯饮食习惯有关系，在减肥过程中，不要吃零食，但是平常应该多运动，促进体内脂肪消耗，不要食用肥腻的食物，多点食用蔬菜水果，同时也可以配合针灸来减肥的，一般不会反弹。
分享
回答1
赵云
护师
回答了该问题
你的情况想减肥，是可以饮食控制的，建议晚餐可以用水果蔬菜代替，早餐午餐不要吃的太饱，吃到七分饱就可以的。平时不要吃零食，多注意运动锻炼。
分享
回答1
廖浩林
住院医师
回答了该问题
这个方法有一定的作用，但是不是每个人都有效。因为每个人的肥胖的证型不一样，建议平时注意饮食和运动结合。多吃点高纤维素的食物。如玉米，芹菜，紫菜等。同时可以多进行跳绳，跑步等。你月经规律吗？会不会量比较少
分享
回答1
