减肥方法最新回答
吴学峰
主治医师
回答了该问题
你好，你的小腿肌肉发达，节食能让小腿肌肉变松吗问题我初步认为，除非全身肌肉萎缩，小腿才有可能减肥。节食而且对身体非常有害。可以针灸减肥。
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王晋军
主治医师
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人体的肚子变大，一般认为是由于人体长期的便秘后引起的，还可以见于进食高脂肪食物和运动过少引起的脂肪堆积，出现了肚子上脂肪比较多，影响了正常的生活。
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王子荣
住院医师
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减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
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王子荣
住院医师
回答了该问题
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
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孙世帅
住院医师
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很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的蛋白质食物，都是瘦脸不可或缺的功臣。
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骆姨清
住院医师
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减肥比较健康的方式是节食配合运动来减肥，服减肥药担心对肝肾功能有影响。而如果减肥体重下降过快容易引起月经不调。精神紧张，情绪长期抑郁容易引起月经不调，引起经前期紧张综合征，常在来月经前有乳房胀痛，失眠，头晕等表现。
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杨瑞英
副主任医师
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您好想要增肥就要做到少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。
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田力
主治医师
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踏步机锻炼也是可以的，但是需要您不要运动的太激烈，太激烈就变成无氧运动了，而无氧运动减肥效果是不好的。建议您尽量的有氧运动。一般来说只要是运动了，且运动消耗的热量大于您摄入的热量，都是可以起到减肥的作用的。因此那个说法也不是很靠谱
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谢国伟
住院医师
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腹型肥胖主要是由于平时食物吃的过多同时又缺乏运动锻炼，导致过多的脂肪在腹部囤积引起的。平时以清淡饮食为主，少吃肥肉，多吃蔬菜，同时多做有氧运动，如慢跑等。
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杨坤
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您好，不知道您平时肠胃有没有问题，一般说来肚子大都是肠胃方面的问题，主要是脾虚。人生活当中有一些不健康的生活习惯比如；经常吃夜宵，早上不吃饭，晚饭吃的晚，经常暴饮暴食，考虑东西多，经常吃一些雪糕冰激凌等寒性的东西都会引起这方面的问题，改变这些生活习惯才是解决问题的关键
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王子荣
住院医师
回答了该问题
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
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