增高最新回答
王玉才
住院医师
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你现在才13岁，身高145厘米还可以继续长高的，女性一般到了16岁左右才会停止生长的，所以你还有三年的时间，可以继续长高的。
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李芳芳
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一般药物是没增高作用的，建议到医院做骨骺线检测，如没愈合是有增高机会的。指导意见：平时积极补充钙剂，尤其在平时的饮食上多吃含钙多食物。如牛奶，羊奶，排骨等。保证充足的睡眠，再积极运动锻炼，如跳高或引体向上等。这些都有利于长身高。要有必定的信心
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何能强
住院医师
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你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
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王虎山
住院医师
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你好，正常人的身高主要是遗传因素决定的，其次与营养，运动，睡眠等有关系，18岁之前骨骺线没有闭合就还有几率再长高的，18岁以后再长高机率一般就比较小的。
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王飞
住院医师
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根据你家孩子的情况，没有受过外伤的情况下，一般是生长痛，孩子在快速发育阶段，是会因为长个子产生疼痛的，建议小孩子在这个期间补充身体所需的营养，多吃含钙食物，对喝水多吃蔬菜，多吃水果，多参加户外运动可以帮助孩子的生长发育。
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姚娟
住院医师
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男孩生长发育成熟的时间可能比女孩要晚一些，但是你现在已经22岁了，再次生长的几率不是很大了，具体可以拍个片子看看骨骺线有无闭合。
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张笑
住院医师
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钙尔奇是一种常见的补钙物质，能够补充人体神经、骨骼功能等正常系统所需的钙质，其中所含的维生素D能促进钙的吸收和代谢。可以平时多喝一些骨头汤，多吃一些豆类食品，每天可以吃一个鸡蛋。多做一些有氧运动，多晒晒太阳，利用人体钙质的吸收。
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于一冰
住院医师
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身高是由遗传因素和后天的条件所决定的，其中遗传因素占70％。你可以去医院骨科查一下腿骨的骨骺线，如果骨骺线没有闭合的话，通过积极的锻炼是可以再长高的。如果已经闭合，就希望不大了。建议平时多做些运动，可以适当的补充钙，并放宽心态。
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尹兰改
护师
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你好，最好到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合了，如果没有完全闭合的话还是有机会再增高的。运动增高是最好的方法，甚至有时可以让人增高5厘米左右。平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中。
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尹兰改
护师
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增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养，特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。可以吃加州熊牌钙片、斯强牌维生素钙片，但是单单吃钙片的吸收效果是没有那么好的。同时合理的体育运动也是非常重要
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陈雨
住院医师
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骑自行车可锻炼腿骨，对长高有一定帮助，但是效果不大。首先，身高主要由遗传基因决定，后天锻炼和影响的作用是次要的。其次，有利于长高的运动主要以弹跳运动和韧带筋骨拉抻运动为主，比如打篮球、跳高、当双杆、压腿等。不管怎么样，多运动总是好的，骑自行车是一项环保、健康的运动，有条件的话，可以坚持。
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王子荣
住院医师
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你好，最好到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合了，如果没有完全闭合的话还是有机会再增高的。运动增高是最好的方法，甚至有时可以让人增高5厘米左右。平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中。
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