增高最新回答
陈雨
住院医师
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牛奶中含有钙量是非常丰富的，有助于骨骼的生长，因此在长身体期间牛奶是不能少的。如果能坚持每天晚上喝奶，不仅能帮助长高还能有助睡眠。除了喝牛奶，平时还应该让你儿子多吃点高蛋白的食物，而且每天要至少锻炼半个小时以上。
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张笑
住院医师
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吃胡萝卜是可以再长个，因为胡萝卜中含有丰富的维生素。但能否再长高的话，还要看骨龄。可以去医院的骨科做一个骨龄的测试，看否还有再长个的可能。平时可以多进行身体的锻炼，如跑步、跳绳、跳舞等。还可以多吃一些蛋白质高的食物。
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张笑
住院医师
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吃钙片不一定能长高，首先你要确认自己的体质是否能吸收钙，还有就是你选择的钙片是否容易被吸收。一般来说添加了维生素D的钙才容易被肠道吸收。另外就长高来说，多跳跃多运动是长高的天然良方。打篮球也不错哦。
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王飞
住院医师
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喝这个作用不大。补钙，但只能相对来说的，没有明确数字 动物体内钙质主要存在于骨骼中，熬骨头汤必有部分钙质溶于汤中，喝骨头汤的目的主要是从汤中摄取钙的营养。若能在煮汤时加一点醋，可促使骨钙更容易逸出而溶于汤，使汤中含钙量更高，汤味也更鲜更浓。如在汤中再加少量新鲜菜叶，可增加一些无机盐与维生素，
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陈雨
住院医师
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通常说法是在长个，但是处在骨骼发育时期身体的长高仍是一个渐进的过程，是不会出现这种情况的。这是因为让你进入睡眠后，人的大脑皮层对皮层下中枢的管控减弱了，由脊髓低级中枢发出的神经冲动所致，其实这是一种生理现象。所以不用担心，这是正常现象。
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杨素芳
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你好，最好到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合了，如果没有完全闭合的话还是有机会再增高的。运动增高是最好的方法，甚至有时可以让人增高5厘米左右。平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中。
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杨树新
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你好，最好到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合了，如果没有完全闭合的话还是有机会再增高的。运动增高是最好的方法，甚至有时可以让人增高5厘米左右。平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中。
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尹兰改
护师
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你好，最好到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合了，如果没有完全闭合的话还是有机会再增高的。运动增高是最好的方法，甚至有时可以让人增高5厘米左右。平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中。
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任凯宣
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可去骨科。要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
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王子荣
住院医师
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减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
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