胸外科最新回答
张玲
主任医师
回答了该问题
减肥以吃鸡胸肉比较好，因为鸡胸肉含的碳水化合物和脂肪都是非常低的。蛋白质非常丰富，热量还比较低，所以吃鸡胸肉是很利于减肥的，吃鸡胸肉以后会产生很强的饱腹感，吃完以后很长时间就不会感觉饿，减肥的时候饮食方面要有多样化为主，要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的良好饮食习惯，不要吃些高油脂的食物，要增加自己的运动次数。
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夏长军
主任医师
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减肥期间吃的鸡胸肉是不能煎着吃的，以免热量过高，而且煎鸡胸肉的时候会放入一定量的油，这样身体吸收的油脂就会增多，如果不能及时的消耗掉，就会出现身体中的热量过多的情况。而且吃一次油煎的鸡胸肉，这些热量需要通过2~3天的时间才能代谢出去。这2~3天通常体重下降的就会非常慢，不利于体重的减轻，在减肥期间可吃水煮的鸡胸肉。
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叶奎
副主任医师
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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。没有什么捷径，控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈。减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。不应该以口服药物为主。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果长期坚持才能看到效果。
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兰军良
副主任医师
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减肥早餐是可以吃鸡胸肉的，还可以适量的吃一些牛肉、鸡蛋、蔬菜等。减肥的时候不建议减少早餐的量，只要不吃太饱都是可以的，如果早晨不吃饭，经过一上午的忙碌，中午很早就会进入饥饿状态，很多人忍不住饥饿，便会赶快找吃的，过度饥饿导致中午进食更多，反而不利于减肥。减肥期间早餐吃好，中午适量吃个七八分饱，晚餐少吃是比较好的。
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亢晓冬
主任医师
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在减肥的期间不想吃鸡胸肉，建议您可以通过用其他脂肪含量比较低的肉类来进行代替。可以选择鱼肉、虾肉等等，或者是也可以适当的吃一些脂肪比较少的牛排。因为在减肥的期间，也是需要补充人体中所需要的纤维素和维生素的，所以适当的吃一些肉类都是可以的。但是一定不要吃太多的油脂，并且还可以适当的配合一些清淡的蔬菜一起食用。
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竺平
副主任医师
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减肥吃鸡胸肉是比较好的。鸡胸肉是整只鸡中热量和脂肪最低的部位，相比鸡腿肉来说，鸡胸肉不带有任何脂肪的，基本上全都是蛋白质。鸡胸肉中的蛋白质极容易被人体吸收。有利于人体的新陈代谢。而鸡腿肉中含有的脂肪和热量比鸡胸肉多，而且不容易被人体吸收，容易导致体内脂肪积累过多，影响减肥效果。所以减肥者在减肥期间可以多选择吃些鸡胸肉，是有利于减肥的。
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叶奎
副主任医师
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右胸比左胸高一般来说是鸡胸的症状，但是不用自卑，这是正常的疾病。鸡胸的治疗同样需要采用手术方法。上、下带血管蒂胸骨翻转术同漏斗胸手术方法。无蒂胸骨翻转术方法亦基本同漏斗胸手术方法，只是鸡胸的肋骨及肋软骨比较宽，鸡胸的第3、4肋骨及肋软骨最长，而第5肋比较短，胸肋沉降术胸前正中。不要太急躁，平时饮食尽量清淡一点，养成一个良好的生活习惯，注意个人卫生。最终可以改善现在的一个症状，有利于您进行身体恢复，积极的配合治疗有助于您进行康复。
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蒙岭
主任医师
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因为鸡胸肉是整只鸡中热量和脂肪最低的部位，相比鸡腿肉来说，鸡胸肉不带有任何脂肪的，基本上全都是蛋白质。鸡胸肉中的蛋白质极容易被人体吸收，有利于人体的新陈代谢。而鸡腿肉中含有的脂肪和热量比鸡胸肉多，而且不容易被人体吸收，容易导致体内脂肪积累过多，影响减肥效果。所以减肥者在减肥期间可以吃些鸡胸肉而不吃鸡腿肉。
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夏长军
主任医师
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减肥期间午餐吃鸡胸肉尽量不要吃300克，一般100克到200克为宜。减肥期间患者应避免高热量高脂肪类食物的摄入，但是就可以吃一些鸡胸肉，因为鸡胸肉是属于高蛋白的食物，而且里面的热量比较低。吃鸡胸肉的时候一定要注意摄入量，因为每100克的鸡胸肉里面有100大卡的热量，所以吃吃鸡胸肉的时候可以吃100克到200克，尽量不要超过300克，以免热量摄入过多，不利于减肥。
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夏长军
主任医师
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减肥吃鸡胸肉是比较好的。鸡胸肉是整只鸡中热量和脂肪最低的部位，相比鸡腿肉来说，鸡胸肉不带有任何脂肪的，基本上全都是蛋白质。鸡胸肉中的蛋白质极容易被人体吸收。有利于人体的新陈代谢而在鸡腿肉里面含有的脂肪和热量都相对来说比鸡胸肉多，而且更不容易被人体所吸收，所以会导致人食用后脂肪积累，会影响减肥效果，所以减肥的人在减肥期间可以多去选择吃些鸡胸肉，这是有利于减肥效果的。
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蒙岭
主任医师
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发现骨骼发育畸形，尽早进行矫正，比如穿矫正衣或者上夹板等方式，还是有机会进行矫正的。若轻型的鸡胸，无并发症或无临床症状，严重者可因变形的胸骨使胸廓改变，进而影响美观。鸡胸典型畸形为胸骨向前明显拱起，实际上主要是由双侧下陷的肋软骨形成的两条平行纵沟所造成的形态。像您现在年纪这么大，骨骼基本都发育定型了，想再进行矫正几乎不大可能了。建议摆正自己的心态，不要太在意自己的外形，心里活的阳光一点，只要身体都健康的才最重要。
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兰军良
副主任医师
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在减肥的过程中，适当地吃一些鸡胸肉对于减肥是有好处的，因为鸡胸肉的热量比较低，而且富含了丰富的蛋白质，可以预防减肥的人出现营养不良的情况。在减肥的时候，建议减肥的人应该要适当地进行一些有氧运动，因为有氧运动可以将身体里面多余的脂肪消耗掉。在饮食方面，建议减肥的人应该要避免高糖高油饮食，不然就会对减肥造成不利的影响。
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竺平
副主任医师
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减肥可以把紫薯和鸡胸肉一起吃，紫薯内的膳食纤维含量是比较高的，可以帮助消化，还可以使胃肠道有保护感。在减肥的时候可以适当的吃一些，减肥的时候也可以吃西兰花，西兰花的热量比较低，减肥的时候饮食方面要以清淡为主，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，在减肥期间还要改善不良的生活习惯，不要长时间的熬夜，要多做一些体育运动。
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兰军良
副主任医师
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减肥期间可以用鸡胸肉代替主食，但是要适当的吃一些绿色蔬菜和新鲜水果，保持大便通畅，晚上不能吃太饱，晚上睡前可以吃一个苹果，饭后适当的散步20分钟，能够提高睡眠质量，也有利于健康减肥。一天体重不要减太多，避免自行口服含有激素类的减肥药物，如果减肥过程中出现失眠、头晕、气短等症状时，需要暂停减肥，到正规医院做相关检查明确病因。
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刘磊
副主任医师
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减肥的时候，鸡胸肉可以在每顿饭进食一半的时候吃。有利于减肥的食谱大部分都少不了瘦肉，而鸡胸肉最常用，但是不能随便吃，其实吃鸡胸肉的量和吃的时间是需要科学合理安排的。一般吃饭的时候都是先吃一些蔬菜水果类的，继而吃一些少量的主食，然后是鸡胸肉，最后再稍微喝一点稀汤就可以了。这样层层铺垫，营养健康，有助于消化吸收，还有利于减肥。
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