腰肌劳损最新回答
张玲
主任医师
回答了该问题
对于腰肌劳损的检查，主要是通过相关的症状，以及排除方法进行检查和确诊。腰肌劳损的主要症状就是腰部疼痛、腰背的酸软无力，不能进行长时间伏案工作，或者长时间站立等姿势。实际上如果出现长期腰部疼痛，或者腰背酸软无力的情况，到医院进行一系列的检查，要排除一些已知的其他疾病，最后就是腰肌劳损。导致长期出现腰部疼痛，可能是腰椎间盘突出、腰椎骨性关节炎、脊柱侧弯，老年人的骨质疏松产生压缩性骨折，或者强直性脊柱炎、骶髂关节炎等情况。通过一系列的检查排除已知的其他问题，剩下的就是出现了腰肌劳损。
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兰军良
副主任医师
回答了该问题
对于腰肌劳损的患者采取推拿按摩治疗，是一种非常不错的辅助理疗的方式。但是推拿按摩，应该有一个度，避免推拿按摩力量的过大，反而加重腰肌局部的损伤，甚至在较严重的情况下，还会出现的腰部肌肉的水肿。所以在病人出现腰部肌肉劳损以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免腰部肌肉过度的受力活动，并且在出现症状以后，可以应用腰部的针灸、理疗以及推拿、按摩的治疗，来缓解症状。
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夏长军
主任医师
回答了该问题
对于腰肌劳损的病人是不能进行练习瑜伽。因为在练习瑜伽的过程中，有很多动作会加重患者腰肌劳损的临床症状，所以不能练习。为了促进腰肌劳损症状的恢复，必须严格注意休息、保护，这是患者康复的最佳条件。平时要避免长期负重行走、长期坐立、过度弯腰和举重，最好佩戴腰围带保护腰椎。同时积极进行局部热敷，还有配合物理疗法，如针灸、拔罐、按摩等效果很好，能有效缓解腰肌劳损的疼痛症状，而对于这样的病人，如果局部疼痛非常严重也可以用药物进行缓解，比如服用一些止痛的药物，效果不错。
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郑志峰
副主任医师
回答了该问题
对于体力劳动者来说，要注意姿势，尽量避免弯腰抬重物的动作，避免过于剧烈的锻炼，还有就是要避免感受风寒湿邪，尤其是夏天，我们在空调的环境下，要避免腰部的受凉，平时休息的时候要注意卧硬板床，尽量让腰背肌放松，避免过度疲劳。腰肌劳损的护理：要注意坐姿，腰杆挺直坐，还有是加强腰背肌的锻炼，对于肾虚的病人来说，可以补充一些补肾的食物，口服药物可以六味地黄丸，或者是健步虎潜丸，同时要节制房事也是很关键的。
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郑志峰
副主任医师
回答了该问题
对于我们肌肉劳损的患者来说，就是肌肉劳损是因为肌肉长时间的处于一种紧张和收缩的状态。所以说在我们卧位选择的时候，最好的当然是说能够使我们的这个紧张的肌肉，得以放松的这样一种睡眠的方式。所以我们还是提到要建议患者选择合适硬度的床垫和卧具，然后这样可能去这种选择的依据就是说，能够使我们的肌肉得到很好的很大程度的放松，然后这种情况下可以使我们的肌肉劳损逐渐的得到改善。
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蒙岭
主任医师
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对于急性期的腰肌劳损，按摩可能不需要一个小时，不到一个小时，让肌肉放松，筋膜放松一下就可以，就可以缓解疼痛。但是腰肌劳损的按摩可能它能维持的时间比较短，可能按摩一个小时以后，腰肌松下来了，腰没那么疼了。但是一开始活动可能过一个小时、两个小时，或者半天，就立马又觉得腰部又不行了。所以，要进行按摩治疗的话，一定要配合充足的休息，不要以为进行按摩治疗以后，腰肌劳损就一定可以好。对于慢性腰肌劳损，按摩的治疗效果不会太明显，这种劳损不是表现为痉挛的磨损。
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竺平
副主任医师
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在临床中出现了腰肌劳损后，大多会表现为腰背部的酸胀疼痛、腰椎活动受限的症状，建议平时要避免长时间的弯腰或者负重，避免久坐久站，平时可佩戴腰围保护，要加强腰背肌的后仰动作锻炼，锻炼腰背肌的力量，平时睡觉时要睡硬板床，要多做腰背部的热敷和按摩。如果出现了腰肌劳损引起明显的疼痛症状，可口服布洛芬缓释片或塞来昔布，以及在腰背部疼痛位置外用扶他林乳膏，或酸氯芬酸钠乳膏等非甾体类消炎镇痛药物，来缓解疼痛的症状。在临床中，针对腰肌劳损的症状，需要通过积极的综合性保守治疗，以及服用相应的药物来缓解症状。
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夏长军
主任医师
回答了该问题
卧床期间可以进行腰五点、四点支撑锻炼，以及飞燕和平板支撑运动等活动，以加强腰部肌肉力量的锻炼。腰肌劳损患者主要的锻炼方法是在不过度牵拉的情况下锻炼腰肌，避免过度牵拉腰肌，以免加重腰肌劳损症状。有时间也可以进行游泳运动，这也是锻炼腰部肌肉力量的好方法。
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叶奎
副主任医师
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判断到底是腰椎出现了问题，还是说一个简单的肌肉劳损，这个我觉得是需要有一些，一个是我们需要有专业的医生去判断，再一个这种常见的肌肉劳损来说，它不会引起神经的或者其他功能的一些改变。它最主要的表现，就是表现在这个劳损的肌肉，本身局部的问题，比如说它会出现，这个肌肉局部的紧张，局部肌肉的压痛点，然后会出现，在这个肌肉收缩或者拉伸的时候出现疼痛，但是它不会造成继发的其他的问题。
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夏长军
主任医师
回答了该问题
在积极调养的前提下，假如是轻度的腰肌劳损，通常须要两个月左右能够恢复。假如重要，则须要三个月甚至更长的时候。在诊断为腰肌劳损后，您需要注重休息，防止腰部的过分受力，别的需要选择腰背部肌肉力气的练习。
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叶奎
副主任医师
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如果只是轻度的腰肌劳损，通常在两周左右能够恢复，如果腰肌劳损比较严重，恢复的时间较长，可能需要3~4周左右才可恢复。在确诊为腰肌劳损后，患者应当注意腰部的保养，不要过度弯腰，也不要长期保持一个姿势，不要久坐和久站，不要弯腰搬重物，防止腰部着凉，多卧床休息。在症状缓解以后，可进行腰部功能锻炼，均有利于腰肌劳损疾病的恢复。
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郑志峰
副主任医师
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夜间盗汗不是腰肌劳损的反应。夜间盗汗可由多种疾病引起，比如结核病变也会有夜间盗汗，还会伴有消瘦、乏力、贫血等症状。腰肌劳损是发生在腰背部肌肉的劳损，是腰部肌肉和附着点筋膜的炎性反应，主要症状表现为腰部疼痛以及腰部活动受限，劳累后症状会加重，休息后症状会有所缓解。临床上并没有夜间盗汗的反应症状。腰肌劳损主要是由于过度劳累，造成腰背部肌肉出现劳损，致使筋膜渗出、水肿，引发腰背肌出现痉挛，造成疼痛不适。因此平时工作和生活中，要注意休息，避免过度劳累。
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兰军良
副主任医师
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在患有严重的腰肌劳损病症后，可以导致很多种骨科病变。比如在腰椎部位，容易出现腰部肌肉筋膜，组织粘连、硬化、钙化。导致肌肉内压力增大，会压迫刺激髓核，使病人患有腰椎间盘突出症，或者出现腰椎小关节不稳，也容易导致腰椎管狭窄症。病人有腰部、下肢出现刺痛，下肢肌肉力量减弱，皮肤感觉麻木，影响弯腰、行走等活动。所以在出现腰肌劳损后，要及时的明确诊断，采取对症治疗。可以卧床休息，配合烤电、理疗，用中医骨科洗药熏洗，加强腰部功能锻炼，可以缓解病人的临床症状。
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夏长军
主任医师
回答了该问题
夜间盗汗不是腰肌劳损的表现。腰肌劳损又称腰背部筋膜炎，是发生于腰背部肌肉，以及筋膜的一种慢性、无菌性的炎症改变，其多与长期的腰背部劳损等因素有关。腰背部肌肉过度劳损后，会造成腰背部肌肉，以及筋膜的渗出、水肿等一系列的病理改变，从而导致腰背肌的痉挛、紧张，而引起疼痛不适。严重的可以导致活动受限。疼痛一般劳累后加重，休息后减轻，但是其症状并不包括夜间盗汗。夜间盗汗一般是结核病变的一种临床表现，往往伴有消瘦，以及乏力、贫血等症状。
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郑志峰
副主任医师
回答了该问题
多半是以局部有明确压痛点的部位，建议适当的热敷，可以有效的改善腰肌劳损。除此以外腰肌劳损，可以伴有明确的局部压痛点，特别是肌肉局部损伤较明确的位置，可以进行热敷，也可以有效的改善腰部疼痛，及活动受限的症状。建议每天坚持热敷、烤电，或外用一些膏药。一天一到两次，每次10到20分钟烤电理疗。若是膏药，按照使用说明进行使用，坚持一到两周。并且在恢复期间，避免久坐久站，及负重活动。（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）
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