这位朋友您好： 　　1.针刺取阿是穴：肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等，针刺后可在腰部穴加拔火罐，以散瘀温经止痛。隔日1次，10次为1个疗程。结核及肿瘤患者不宜针灸 　　2.耳针刺腰骶区、神门区、肾区等，可稍作捻转，两耳同刺，留针10分钟，隔日1次，可连作2—3次。 　　欢迎点击访问飞华健康网腰肌劳损专题：http://www.fh21.com.cn/guke/yjls/

如果用药物调理，必须使用药效渗透力比较强的药物，如国外的骨科产品沃卡恩聚能离子风湿骨痛贴，可针对病症起到镇痛，以及逐步调理，使病症达到更有效的治疗。 患了腰肌劳损的患者，平时多注意饮食，均衡饮食是调理身体最重要的一步，平时也要多注重锻炼，就算身体再有不适，也不能经常静止不活动，那样只会加重病情，在治疗腰肌劳损的同时，可做以下的锻炼，有助于腰肌劳损的恢复： 1．腰部前屈后伸运动：两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。 　　 2. 腰部回旋运动：姿势同前。腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺、逆交替回旋各八次。 　　 3．“拱桥式”：仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点（五点支撑）用力将臀部抬高，如拱桥状，随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和头后部为支点进行练习。反复锻炼20～40次。 　　 4. “飞燕式”：俯卧床上，双臂放干身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。反复锻炼 20～40次。 　　 5 倒走锻炼也要注意正确的方法，尤其是安全：倒走锻炼对腰肌劳损的康复有良好的作用，但也要注意方法的科学性，特别是安全性。倒走时能够强迫人体的重心后移到脚跟，锻炼腰背部肌肉，促进腰背部血液循环，缓解疼痛。 腰肌劳损在治疗过程中以及以后的康复治疗中，要少做使用腰部力量的高强度体力活动，甚至可能局部时间制动，目的是减轻疼痛，消除腰部肌肉疲劳并尽可能固定腰椎避免腰椎骨质增生，但是此方法容易引起功能丧失，腰肌萎缩，诱发其它病变，一般主张治疗与功能锻炼同时进行，避免愈后并发症，配合正确的功能活动，可以加快积液的吸收，康复后的保健至关重要，做到以上几个方面，腰肌劳损可以彻底治愈。

 你好，这种情况一般保守治疗都可以恢复的。少数需手术才能恢复。建议先检查一下颈椎病的类型。结合当地医生对症口服药物。了解更多颈椎病详情点击进入：http://www.fh21.com.cn/guke/jzb/

你好 你这个情况还是以腰椎增生的可能性大。建议进行CT或MRI检查确定情况为好。

病情分析：你好，你的情况可能属于腰肌劳损。与长时间固定一种姿势及受风寒湿有关。意见建议：可以适当服用如活络丸、壮腰健肾丸、藤黄健骨丸等，配合按摩、针灸、电疗热敷等理疗调理。平时注意腰部保温，多运动，不要长时间固定一种姿势。

远红外系治疗可以升高局部温度，有一定效果，疼痛支配区的局部神经阻滞可以消除局部肌肉劳损后的无菌性炎症渗出，效果不错，可以去当地的疼痛科做治疗，当然，定位的准确和操作技术很重要，要有经验的医生实施

  　　这位朋友您好： 　　一般来说，腰肌劳损的症状有以下一些特点： 　　①疼痛症状时轻时重，并产生腰椎畸形，严重者须拄着拐杖行走，甚至卧床不起; 　　②肌痉挛常表现在一侧骶棘肌、臀肌或两侧; 　　③压痛点广泛，以棘突两侧、腰椎横突及髂后上嵴最为多见; 　　④痛与麻通常放射至膝部，很少到小腿与足部; 　　⑤X线片、肌电图及脊髓造影对本病无诊断意义; 　　⑥个别患者同时伴有自主神经紊乱的症状(如腹痛等)。 　　欢迎点击访问飞华健康网腰肌劳损专题：http://www.fh21.com.cn/guke/yjls/

男性27岁，腰背痛，C反应蛋白29.7，较高，不知血沉数值，类风湿因子高限，建议风湿病免疫科复查，查HLA－27，拍胸椎片，除外类风湿或强直性脊柱炎可能。

访客接受了李医生邀请的对话 李医生 2007-05-07 10:20:55 您好，我是骨科椎间盘突出专题在线咨询医生。 如有椎间盘突出方面的问题可直接咨询，我将竭诚为您服务！ 李医生 2007-05-07 10:21:44 您好，有什么可以帮助您的吗？ W山东省烟台市客人71 2007-05-07 10:26:08 腰肌劳损 如何恢复 主要是坐着的时间太长了 病期一年 李医生 2007-05-07 10:26:23 您好！请问是你本人还是为你的家人或朋友咨询呢？ W山东省烟台市客人71 2007-05-07 10:26:59 我本人 李医生 2007-05-07 10:27:07 您做过什么检查没有？ W山东省烟台市客人71 2007-05-07 10:28:09 在医院检查了 做过DR片 李医生 2007-05-07 10:29:05 是X光片吧？目前的症状给我说一下 W山东省烟台市客人71 2007-05-07 10:32:00 比方说洗衣服一会就腰疼 另外浑身没劲 有点酸疼 李医生 2007-05-07 10:32:08 弯腰费力吗？ W山东省烟台市客人71 2007-05-07 10:32:29 不费劲 李医生 2007-05-07 10:32:36 腿有没有酸或麻木的感觉？ W山东省烟台市客人71 2007-05-07 10:35:53 我知道不是腰椎键盘突出 不过经常坐的时间长了 腿就麻了 李医生 2007-05-07 10:36:08 也不能排除这种可能的。因为你腰疼时间比较长 李医生 2007-05-07 10:36:21 请问您的年龄，性别,工作性质？ W山东省烟台市客人71 2007-05-07 10:39:07 26岁 男 计算机操作 李医生 2007-05-07 10:39:23 根据你目前的症状建议你做腰椎的CT确诊和排除看是否突出。你还很年轻的 李医生 2007-05-07 10:39:33 CT的作用是。因为椎间盘突出是在椎管里面的，是摸不着看不见的，只能通过ＣＴ来看出来的，CT:能清晰地看出整个椎体及椎间盘的病理，并排查有没有其它的不良病变，突出物压迫神经到什么程度，突出物有没有变异，做什么治疗比较合适，做到有的放矢，避免了走治疗弯路而延误了治疗 W山东省烟台市客人71 2007-05-07 10:41:54 谢谢 另外我的颈椎有些筋疙瘩 有事么 我都想做手术给割去 李医生 2007-05-07 10:42:00 目前的症状详细的和我说一下： W山东省烟台市客人71 2007-05-07 10:44:22 现在没事了 活动正常了 只是有些筋疙瘩 李医生 2007-05-07 10:46:19 那些是静脉曲张，一般是如果没有影响是没有什么大碍的。 李医生 2007-05-07 10:46:26 颈部有没有不适的感觉？ W山东省烟台市客人71 2007-05-07 10:47:18 腰肌劳损 通过锻炼能好么? 我们这的大夫给说的 李医生 2007-05-07 10:48:09 目前你的病症还没有确诊，建议你还是先不要盲目的锻炼。如果不当似的话会加重病情的 李医生 2007-05-07 10:48:40 建议你还是去做腰椎的CT确诊和排除 W山东省烟台市客人71 2007-05-07 10:48:44 噢 谢谢你

病情分析：你好，你的情况可能属于腰肌劳损。与长时间固定一种姿势及受风寒湿有关。意见建议：可以适当服用如活络丸、壮腰健肾丸、藤黄健骨丸等，配合按摩、针灸、电疗热敷等理疗调理。平时注意腰部保温，多运动，不要长时间固定一种姿势。

  　　这位患者您好： 　　(1)保持良好姿势并矫正各种畸形。正确的姿势是抬头平视、收腹挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青少年发育期保持良好姿势最重要。 　　(2)加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好状态，肌力及韧带弹性良好者，发生劳损机会少。 　　(3)劳动中注意体位，避免在不良体位下劳动时间太长，对单一劳动姿势者，应坚持工间锻炼。 　　(4)注意劳逸结合，慢性病、营养不良、肥胖者，要注意休息。急性扭伤者应治疗。 　　腰肌劳损 http://www.fh21.com.cn/guke/yjls/

　　1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。 　　2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。 　　3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。 　　4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。 　　5、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。 　　6、使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。 　　腰肌劳损 http://www.fh21.com.cn/guke/yjls/

  腰肌劳损最直接的成因是血液不流通，造成身体内的排泄物无法通过血液循环排出，导致发生病变。长期伏案工作、需要久坐的人最容易患腰肌劳损，比如老师、财务、司机、白领。而现在不少学生热衷于电脑游戏，也是直接导致腰肌劳损“年轻化”的原因。而由于天气寒冷，造成血管收缩，血液的流通也会较为不顺畅。因此，天气因素也会导致腰肌劳损病症发作。除此之外，不良的生活习惯，如喜好打牌、喝酒、精神压力大，也会导致腰肌劳损。 具体欢迎点击访问飞华健康网腰肌劳损专题：http://www.fh21.com.cn/guke/yjls/

根据你的描述，你的这种情况属于长期保持一个姿势不动引起的局部肌肉劳损性疼痛。 对于你的这种情况，使用药物治疗效果不好，建议去医院看看中医，通过中医针灸推拿治疗，帮助放松肌肉，疏通经络，这样其疼痛就会自然痊愈了！

你好, 可能与腰间盘病变有关, 拍腰椎X光片确定. 应注意休息少活动, 口服扶他林可缓解疼痛.