猪血瘦肉豆腐汤 猪血250克，猪瘦肉、豆腐、胡萝卜、山药各100克，调料适量。将猪瘦肉洗净、切丝、勾芡;猪血、豆腐切块，胡萝卜及山药切片。同加清水适量煮沸后，调入姜末、食盐等，待熟后调入葱花、味精、猪油适量，稍煮即成。可健脾补肾、益气养血。

　　黄豆核桃鸡 鸡肉750克，黄豆、核桃各50克，调料适量。将鸡肉洗净、切块;黄豆泡软;核桃取仁。同放气锅中，加葱白、姜末、食盐、料酒等，后加水至八成满，文火蒸约2小时取出，加胡椒粉适量服食。可补肾益精。

　　芝麻核桃粉 取黑芝麻、核桃仁各250克，白砂糖50克，先将黑芝麻、核桃仁炒熟，同研为细末，加入白糖，拌匀后装瓶备用。每日2次，每次25克，温开水冲服，对各型骨质疏松症均有效。

　　豆腐鸡蛋虾皮汤 猪骨汤1000毫升，豆腐2块，鸡蛋1个，虾皮25克，调料适量，山药片50克。将鸡蛋去壳，加清水及食盐适量调匀，蒸熟;豆腐切块。锅中放植物油适量烧热后，放入葱花、蒜略炒，然后调入猪骨汤、虾皮，待沸后将蒸蛋以汤匙分次舀入，再加豆腐、山药，调入食盐、味精等，煮沸后即成。可补肾壮骨。

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灰指甲学名“甲癣”，是由真菌感染引起的指、趾甲的甲板病变。它具有很强的传染性。该病往往久治不愈时常复发.临床上常见的致病菌为红色毛癣菌，这种菌就生存在我们身边，如土壤里、浴池及游泳池的地面、动物（常见于猫、狗、猪等）身上，以及患有皮肤真菌病患者的皮疹内。 灰指甲与其他癣病一样，多见于高温潮湿地区。除了地理因素，还有个人因素，如不注意个人卫生，爱穿紧身衣裤及不透气的鞋子，年老体弱，等等。往往是先患皮肤癣病，如脚气，再传染到趾（指）甲，但也有少数人先有灰指甲，再通过病甲引起皮肤感染。灰指甲不仅可自身传染，也可能传染给别人，常继发于手足癣或外伤。

这个情况应该和软组织损伤有关系，和骨质疏松也是有关系的，所以应该适当的治疗才会有更好的疗效，治疗骨质疏松常用的药物可以用阿伦磷酸钙，然后可以加上舒筋活血的药物，然后适当的循序渐进的锻炼才会有更好的疗效，也可以结合针灸疗法来调理，会有一定的帮助。

因骨质疏松造成的腰椎压缩性骨折，一般要卧床休息2个月才可以下地活动。完全恢复大概4个月左右，但具体时长及预后，取决于受伤部位骨折类型、稳定结构有无破坏、有无其他并发症等多种因素，所以要因人而异。骨质疏松是一种与激素、年龄、饮食、运动、体重等多因素密切相关的退行性疾病。在中老年人群中较常见，目前已成为严重影响中老年人的健康及生活质量的疾病之一，该病早期通常无明显临床症状和体征。而疾病中晚期可能出现腰背痛、身长缩短、驼背，严重的还可能造成骨折。

出汗严重可能会导致骨质疏松。当人体出汗严重的时候，体内的钙质或者钾质等微量元素，会随着汗液排出体外，而且和排出的汗液是成正比的。患者很容易出现骨质疏松的情况，尤其处于生长发育的人，更加容易出现这种情况。所以出汗严重的人，要及时的补充钙质和钾元素等，这样能避免骨质疏松的情况发生，比如多摄入虾或者鱼等。

因为骨质疏松会引起血钙的下降，从而会引起肌肉的痉挛，所以如果当骨质疏松引起的肌肉痉挛时，首先要做到的就是如何纠正血钙的降低，低血钙要纠正，首先就可以从食物上来进行补钙，要多吃一些富含有钙质的食物。在日常生活中，像牛奶、鸡蛋、大豆、各种的家禽、家畜的肉类以及鱼肉、虾肉、虾皮都富含有钙质，蔬菜中的海带、紫菜也富含有钙质，平时可以多吃，另外每天要多晒太阳，因为太阳中的紫外线可以促进钙质和维生素的吸收。并且平时也要补充适量的维生素D，还要进行适当的锻炼，减轻体重，肥胖也容易加重骨质疏松，从而也会引起肌肉痉挛，必要时还可以在内分泌科医生的指导下，给予抗骨质疏松的药物治疗，来缓解肌肉痉挛症状。

您好, 一年内两次早晨突然出现腿疼，左小腿膝盖以下外侧酸痛，不能站立、行走，持续半天左右方缓解，考虑与动脉硬化供血不足有关. 另外也是骨关节病的症状. 应神经内科检查确诊.

到了一定年龄不一定会有骨质疏松。但是年龄因素在骨质疏松的发生因素中尤为重要，随着年龄的增长骨量减少，骨质疏松的发生率也增加。研究发现80岁时骨实体总量比40岁时减少约50％，骨吸收率明显提高。骨质疏松症是一种原因不明确的代谢性疾病除年龄因素外，骨质疏松还与性别、遗传、生活方式、内分泌、免疫、全身性疾病、药物治疗等因素有关。

出现症状时需要引起注意，必须进行骨密度测定尽早明确诊断骨质疏松，并积极按医嘱服用抑制骨吸收，促进骨形成的药物治疗，服用钙剂及维生素D治疗，补充钙质，强韧骨骼。好发于老年男性及绝经后女性。饮食应多吃优质蛋白质及高钙食物补充钙质，避免喝咖啡，浓茶，碳酸饮料，戒烟戒酒。

在临床上往往会看到很多患者，由于疼痛，然后在外面乱用药，使用的这些药物，大部分是会含有糖皮质激素的，长期的使用这些糖皮质激素，会出现很多问题，血糖会高，血压会高出现骨质疏松。糖皮质激素是正常人体内也会分泌的激素，如果外源性的补充这种糖皮质激素时间过长，剂量过大，那么就超出了生理需求。而这种糖皮质激素，是会导致钙丢失，会导致骨质疏松，所以要慎重的用糖皮质激素这些药物。

 

　　这位朋友您好：

　　搓腰功是我国古代流传下来的民间健身法之一。腰乃连系身体的各部位，展为肾府。腰部为太阳膀胱经、督脉所过，按摩腰部可改善身体各都之血藏循环，有散寒去湿，调和气血。琉经通络，同精益肾，止痛的作用;接摩腰部能扩张密布于皮肤内的徽血管。改善最部的血液循环，增加腰部的弹性，进而增强腰部肌内的耐力，活化最椎关节之功能。故搓腰功不单是健身而已，亦有预防腰痛的作用。主要包括搓、捏、摩、扣，抓、旋6个动作。

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因为骨质疏松导致的脊柱变形，患者需要积极防治骨质疏松，只有解决骨质疏松的问题脊柱变形的情况才能解决。患者需要补充足够的营养，补充足够的钙质以及维生素D，还要注意多吃蛋白质含量高的食物。如果骨质疏松严重，也可以采用雌激素的疗法来控制病情。脊柱变形可以采用支具的方式来治疗，患者需要注意自己的身体情况，有问题及时就医。如果脊柱变形严重，需要采用手术方式治疗。脊柱变形患者虽然不能做剧烈运动，但是也需要适当运动。

 

　　这位朋友您好：

　　老年人容易骨质疏松，有的人补了几年钙，还是骨质疏松，这就是酸性体质在作怪。酸性体质把人的血钙中和，沉淀了，不管用了。血钙低了，骨头里的钙就会跑出来补充血钙，结果又被酸性物质中和了，形成了恶性循环，所以酸性体质要想补钙，必须先纠酸，改善酸性体质，补钙才能成功。

　　酸性体质除了造成以上疾病外，还容易失眠、多梦、疲劳、腰酸背痛、四肢麻木、怕冷、便秘、腹泻、急躁、身体肥胖、痛风等。

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膝盖骨质增生的症状： 膝盖骨质增生多见于中老年人，女性发病高于男性。其表现是一侧或双侧关节不适，疼痛肿胀。起初疼痛多在长时间行走或上下楼梯时，但休息或卧床后好转。 随着病情发展，走平路也疼痛，活动不方便，关节不稳定，走路稍不注意就会疼痛；同时膝盖活动时有像捻头发时所发出的响声。重者膝盖还会突然“锁”在某一位置上，解“锁”时，伴有明显的弹响。这说明关节内已经有了游离体。 膝盖骨质增生患者平时应该注意以下几点： 一、预防膝盖骨质增生要求肥胖者要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，以减轻膝盖上的压力和磨损程度。 二、避免膝盖过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者更要注意劳逸结合;预防因过度用力造成组织损伤，否则随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。 三、对于双下肢有O形腿或X形腿畸形，为了防止膝盖长期受力不均匀而产生骨质增生和骨关节病，可考虑作股或胫骨截骨术，纠正异常的力线，改变膝盖受力不均的问题，这也是预防膝盖骨质增生的有效途径。 四、膝盖骨质增生的预防对于老年人来说，可以适当补充钙质及维生素D等与骨代谢关系密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。 膝盖骨质增生的治疗方法很多，最理想治疗方法医药热帖治疗，针对膝盖骨质增生的病因病理和理用药，达到彻底根治膝盖骨质增生的目的。 其实在众多治疗骨质增生的方法中，中医治疗有着明显的治疗优势。治疗膝盖骨质增生，外贴医药热帖派络通骨痛贴 ，外贴于患处，药效可直达病灶，能彻底根除骨质增生病症，且使用方便、安全可靠，特别适用于中老年骨质增生患者使用，对颈椎、腰椎、膝盖骨质增生及骨刺有着很好的治疗效果。

出现骨质疏松和长期吸烟有一定的关系。吸烟是体内很多疾病的高危因素，比如糖尿病、高血压，这些慢性的疾病会对骨骼的代谢造成影响，导致患者发生骨质疏松。长期吸烟会间接的导致患者发生骨质疏松，所以为了预防骨质疏松的发作，要及时的戒烟。导致骨质疏松的原因有很多，年轻患者可能和缺乏体育锻炼、营养摄入不足有关，对于可能导致骨质疏松的因素都要积极的去控制。