你好，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，每1小时左右要休息10分钟左右。也不排除小脑问题及腔隙性脑梗塞可能。睡硬板床。

要想胎儿健康就不要怀孕 成年男人每天需要800毫克钙,成年女人则需要1000毫克,孕妇没天需要1500毫克. 母爱是伟大的,怀孕时身体会先把钙给胎儿用(或者说胎儿夺过母亲的钙),这时如果摄入的钙不足,身体就会从骨头抽出钙给胎儿用,总之就是要保证健康繁衍下一代,这是整个大自然的原则!孕妇就会有抽筋\精神紧张等症状.如果还不懂得补钙,那婴儿就会先天缺钙了. 作为母亲应该要给孩子最好的最安全的钙

在运动时，肌肉和关节还处于僵硬状态，运动中骨关节的韧带与活动骨骼有时发生些摩擦,产生轻微的响声，是正常的。活动开了响声就少多了。练武之人在开始时，只要一动就浑身发出响声。只要在运动中动作不受限，没有疼痛就没事。

采用科学食疗、中医手法和“骨水泥”微创介入治疗等中西结合的不同诊疗方案，因病施治， 根据患者的情况选择最安全、有效、科学、快捷的治疗方法。

您好： 骨质疏松是指骨组织过少但组成成分未变， 钙与蛋白质比例正常而数量减 少， 骨密度降低。临床表现主要是周身骨痛无力，以腰背部及骨折部位持续性 疼痛为主， 活动明显受到限制。如果脊柱发生压缩性骨折，人就变矮了。美国 一些调查指出，每日摄入0.8～1克钙可使老年妇女骨密度正常，但要在补充 钙6～9个月后方有这种效果。 我国人民膳食中钙经常不足，应多饮用年奶最 好是脱脂奶来补充钙和蛋白质。条例不许可时，可多吃些豆腐，豆浆及海产品。 补钙的同时应注意晒太阳或适当补充维生素Ｄ （每日5000～10000国际单位） 。多食用蔬菜水果可补充胡萝卜素和维生素Ｃ。已患骨质疏松症时可加用钙片 每日1克， 加上膳食中1克，每天共2克钙。同时也可遵医医嘱用少量雌激素以 减慢骨吸收的速度。 男性可用少量甲基睾丸酮促进蛋白质储存。老年人一要加 强活动，若营养充足而活动不足仍不能防治本病。

骨质疏松引起的治疗骨质疏松就可以了，一般情况下可以中西医结合来治疗，中药的话可以用补肾的药物补骨头的药物都会有效果，然后需要的话可以用阿伦磷酸钙。

老年人压缩性骨折，主要在于减轻疼痛和防止并发症的发生，一般要卧床休息，休息期间做翻身和四肢伸屈活动，避免弯腰，结合杜仲、金狗脊、枸杞等中药治疗。

适当的用点舒筋活血的药物，还有中医补肾的药物，然后加上针灸推拿来治疗，症状就很快缓解的，因为针灸推拿，可以直接放松相关的肌肉筋膜和韧带，改善局部的血液循环，无菌炎症得到吸收以后。症状相应的就会慢慢缓解。口服药物可以用，壮骨关节丸，三七伤药片。

一般老年人会容易出现人体的钙流失，所以会出现骨质疏松，这个会议容易出现骨折，同时有可能还会引起关节酸痛抽筋等问题。您说的这些含钙的保健品服用对他会有一定改善，同时平常多吃肉类豆类牛奶鸡蛋蔬菜水果，同时还要配合补充维生素d，这样才有利于钙的吸收。

骨质疏松做骨水泥治疗，不知具体部位，是否有椎体压缩性骨折，压迫肋间神经，引起胸痛，目前膀胱肛门痛，有否椎体压缩骨折所致，可请神经科检查。

你好：你描述的情况可以通过补充钙剂和进行外科的治疗。具体的药物和治疗方法遵医嘱即可。

　　不能!钙需要与蛋白结合后才被吸收，并要把钙沉降到骨骼中，骨质疏松患者并不是身体内缺钙，而是骨骼中缺钙，光吃药补钙是不行的。因为骨骼并非由单纯钙组成的，而是由胶原、蛋白质、酶、多糖、碱性磷酸钙、磷等组成。

骨质疏松可补充性激素防止骨溶解；补充维生素D、钙质，促进新骨形成；多晒太阳，多吃含钙食物，多运动。

看来为严重骨质疏松，以致腰椎多发压缩性骨折，不知为什么，此情况在男性比较少见，髂骨可见多个小囊状低密度区，能否用骨质疏松解释，应请教骨科医生。建议骨科及内分泌科进一步检查，除外甲状帝腺功能亢进的可能。目前可以服用钙剂及维生素D，请教骨科能否应用双膦酸盐（如仑膦酸钠等），治疗骨质疏松。

骨质增生也叫骨刺，是目前无法医治的疾病之一，虽然不至于要人命，但是患者必需长期忍受各种麻痛的感觉，是令人非常痛苦的一种疾病。同时该症也可以说是一种正常的生理现象，因为随着年龄的增长，关节的软骨逐渐退化，细胞的弹性减小，骨关节在不知不觉中被磨损，尤其是活动量较大的颈、腰、膝关节、足跟、损伤的关节软骨在没有血管供给营养时就很难修复，这时在关节软骨的周围血液循环比较旺盛，就会出现代偿性软骨增长，此即为骨质增生的前身。时间久了增生的软骨又被钙化，这就是骨质增生。骨刺一般如无症状，无需治疗，可一旦出现症状，就转化到了病理状态，严重时可致畸或致瘫。 骨质增生是骨骼在生理活动中部分骨质失去正常形态而出现异常，比如长有刺状，有嘴唇形，波浪形，圆形等等。看似多出了一部分，其实是人体一种常见的生理现象。好发于颈椎、腰椎、髋、膝、踝、跟骨，以及上肢多见于肘关节，指间关节等处。膝关节最好发，因为担负着身体的全部重量。当人在行走时，一只足抬起，另一只足落地，这时，身体的全部重量都压在落地下肢的关节上（包括膝关节），此时膝关节上受到压力远远大于其它各关节，这是导致骨质增生的主要原因。 骨质增生通常又形象地叫“骨刺”、“骨赘”等。骨刺是骨质增生的一种叫法，形状象刺，在膝关节、足跟都可表现为刺状增生。中医称骨质增生为“骨痹”。西医称骨质增生及其引发的疾病称为退性性关节炎、肥大性关节炎、骨关节病、骨退行性改变等等。 如果由增生而引起疼痛、麻木、身体不适等状况就应治疗。治疗不是消除骨质增生，因为增生是一种人体内的正常生理现象，只要没有引起病理改变，就可以与骨质增生和平共处。如果引起关节软骨损伤，韧带软化、滑膜一些部位的不适及无菌性炎症表现，应当就治。只要及时治疗，是可以康复的。正规治疗原则是：“控制骨质增生发展，软化正在形成钙化组织，消除炎症，促进损伤组织愈合，解除疼痛，达到临床治愈。”然后坚持康复保健锻炼控制病情复发。治疗时，有些医生说他的药可以消除或溶解骨刺，永不复发，这是不科学的，如果药能消除骨刺，不是会将正常的骨骼也一起消除了吗！请患者勿听庸医谬谈。 骨质增生患者常伴有骨质疏松。骨质疏松常由缺钙引起，但患者血钙往往反而会增高，这是什么原因呢？问题的关键还在于钙。缺钙，使甲状腺功能刺激代偿，动员骨钙释出以保证血钙而维持生理需要。这样使得骨钙缺少，而血钙、细胞内钙和组织间钙增加。由于血钙增加，使降钙素功能增加，促进成骨活动及新骨形成，在骨骼某些部位形成骨质增生。鉴于此，应当建议，对颈肩腰腿痛患者，重视隐匿的缺钙现象，积极按常规补充钙剂。 关于补钙，外、骨科补钙似有局限，跟妇科的专业看法又有差距：因为妇科认为女性到了更年期就可能由于雌激素减少而缺钙，必须及时补充尼尔雌醇片。这是非常重要的，年长女性应当与补钙片同步进行。医生指导用药。 骨质增生的预防措施要注意适当运动，以下两方面可留意： 1. 避免长期剧烈运动。长期过度的运动是诱发骨质增生的原因之一。长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重，从而导致骨质增生。 2. 适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的上佳方法。因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使骨骼的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的必要运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液间软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。 因此骨质增生康复的方法在于运动，意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍，最大限度地恢复其生活和劳动能力，改善和提高患者的生活质量。 同时，骨质增生的康复方法还包括辅助疗法，目前方法很多，如推拿、按摩、针炙、牵引、椎管注射、内服外用药物等。但不少方法效果不佳，或只能缓解症状起不到治本的效果，不能从根本上解决问题。所以主张取材于自然，取材于社会，求助于人体自身，有对人体无伤害、无痛苦、能治能养、简便易行的优点的科学方法，是非常重要的。这里着重补充适合于骨质增生症这种慢性病的治疗、调养的上佳方法。在指导病人进行康复治疗的过程中，应正确处理以下几个问题： 1. 引导病人正确认识骨质增生。使病人认识到骨质增生是一种正常的退行性改变，每位老年人都有程度不同的骨质增生，骨质增生症和其它情况一样，都是变化的，它在人体上是一个病理过程，也可以是一个生理过程，不是永恒不变的，而是时常受各种因素所左右的。只要消除了软组织无菌性炎症，病情就会好转。病人应振奋精神，树立信心康复。 2. 医患协作。医患双方要同心协力，为早日康复充分发挥两个积极性。医护方面树立一切为病人服务的思想，努力提高医疗技术水平，手到病除。患者方面主动配合治疗，在医护人员指导下积极地进行“自我治疗”，患者的积极性对疗效起着重要作用。 3. 处理好局部与整体、动与静、康复与医药的关系。要通过摆事实、举例子、使病人心理上从传统观念中摆脱出来，明确三个方面的主次关系。 1 、整体与局部的关系。整体是病人，局部是指疾病。在病人的心理中，疾病占主要位置，往往忽视全身情况。实际上由于病痛折磨，日久天长，全身许多系统的功能都有了变化，所以在康复医疗的过程中，要局部与整体兼顾，使全身系统的功能都得到调动、恢复和增强。 2 、动与静的关系。得了骨质增生症，突出的症状是疼痛，影响了关节、肌肉的正常活动，在急性期或慢性活动期，适当卧床休息是必要的，但必须指出，在病情允许的情况下应尽早下床活动，坚持功能锻炼。 3 、康复与医药的关系。骨质增生患者在疼痛严重时，要以医药救治为主，康复为辅。由于药物有副作用，所以不宜长期服用。在慢性期和稳定期，应该以理疗和适当活动为主。 4. 适当锻炼，增强体质。锻炼方法多种多样，建议患者常年坚持下去。如太极拳、慢跑、交谊舞和走动等，这些健身活动的目地在于增强体质，这是抗病的基础。需要注意的是，健身活动要循序渐进，劳逸结合。不能勉强，更不能急于求成，贵在持之以恒。 5. 人与天地相适应。人生活在天地之间，经常会受到自然界中各种因素的影响。骨质增生与风湿寒邪有关，应预防风湿寒邪再次侵袭，注意自然季节气候和天气的变化，采取有效的预防措施，不断总结经验，学会掌握与天地相适应的本领。 前面说过，如果一定要问“骨刺”能否消除，严谨的医学工作者的回答是：不能。稍有常识的人都能理解，所谓骨剌就是正常骨组织增生了部分，与组织密切相连；增生后的关节面负重面积增大，承受的压力相对减少，关节的稳定性和负重能力增强，从这个角度讲，骨质增生是人体自我保护的代偿性反应。事物都是一分为二的，当增生的骨质对其它组织产生压迫时，就会使人产生疼痛，麻木等不舒服的感觉。 许多专家都指出“骨剌”这个名称不妥当，不能反映疾病的真实特点，容易引起误解。似乎骨端有剌类东西引起了疼痛，应当把这些刺头剔除了。实际上不是这回事，骨质增生不是一种独立的疾病，就象老年人的头发变白和皱纹增多一样，是正常的生理退行性变化。不必为此忧心忡忡，为求医浪费精力和钱财。经化验测定，增生的骨质和人体原有的骨骼结构相似，成分相同。如果真能将增生的骨质骨剌“消除”或“化掉”，那么人体所有的骨骼岂不是同时被消化了吗？这种所谓的消除治疗简直等于要把病人人间蒸发一样可怕！有些人误以为在治疗前后 X 线片上骨质增生稍有不同，认为骨剌被消除了。实际上，由于拍照角度、距离、曝光量等因素的影响，同一部位、不同时间拍摄的 X 线片影像可有轻微差别。目前所有的治疗措施，理疗、推拿、针灸、按摩、封闭、牵引、雾化、中医中药、西药等都在一定程度上起到了活血化瘀、行痹通络、抗炎镇痛等作用，缓解了疼痛的症状甚至使关节正常，但绝对没有消除骨剌，除非外科手术剔除。所以说，只要增生的骨质没有影响生理活动，就不必理会，更无须剔除。当然，对于骨质增生的发展进程和潜在危害，是有必要积极认真对付的。