这位朋友您好：

　　搓腰功是我国古代流传下来的民间健身法之一。腰乃连系身体的各部位，展为肾府。腰部为太阳膀胱经、督脉所过，按摩腰部可改善身体各都之血藏循环，有散寒去湿，调和气血。琉经通络，同精益肾，止痛的作用;接摩腰部能扩张密布于皮肤内的徽血管。改善最部的血液循环，增加腰部的弹性，进而增强腰部肌内的耐力，活化最椎关节之功能。故搓腰功不单是健身而已，亦有预防腰痛的作用。主要包括搓、捏、摩、扣，抓、旋6个动作。

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因为骨质疏松导致的脊柱变形，患者需要积极防治骨质疏松，只有解决骨质疏松的问题脊柱变形的情况才能解决。患者需要补充足够的营养，补充足够的钙质以及维生素D，还要注意多吃蛋白质含量高的食物。如果骨质疏松严重，也可以采用雌激素的疗法来控制病情。脊柱变形可以采用支具的方式来治疗，患者需要注意自己的身体情况，有问题及时就医。如果脊柱变形严重，需要采用手术方式治疗。脊柱变形患者虽然不能做剧烈运动，但是也需要适当运动。

 

　　这位朋友您好：

　　老年人容易骨质疏松，有的人补了几年钙，还是骨质疏松，这就是酸性体质在作怪。酸性体质把人的血钙中和，沉淀了，不管用了。血钙低了，骨头里的钙就会跑出来补充血钙，结果又被酸性物质中和了，形成了恶性循环，所以酸性体质要想补钙，必须先纠酸，改善酸性体质，补钙才能成功。

　　酸性体质除了造成以上疾病外，还容易失眠、多梦、疲劳、腰酸背痛、四肢麻木、怕冷、便秘、腹泻、急躁、身体肥胖、痛风等。

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膝盖骨质增生的症状： 膝盖骨质增生多见于中老年人，女性发病高于男性。其表现是一侧或双侧关节不适，疼痛肿胀。起初疼痛多在长时间行走或上下楼梯时，但休息或卧床后好转。 随着病情发展，走平路也疼痛，活动不方便，关节不稳定，走路稍不注意就会疼痛；同时膝盖活动时有像捻头发时所发出的响声。重者膝盖还会突然“锁”在某一位置上，解“锁”时，伴有明显的弹响。这说明关节内已经有了游离体。 膝盖骨质增生患者平时应该注意以下几点： 一、预防膝盖骨质增生要求肥胖者要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，以减轻膝盖上的压力和磨损程度。 二、避免膝盖过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者更要注意劳逸结合;预防因过度用力造成组织损伤，否则随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。 三、对于双下肢有O形腿或X形腿畸形，为了防止膝盖长期受力不均匀而产生骨质增生和骨关节病，可考虑作股或胫骨截骨术，纠正异常的力线，改变膝盖受力不均的问题，这也是预防膝盖骨质增生的有效途径。 四、膝盖骨质增生的预防对于老年人来说，可以适当补充钙质及维生素D等与骨代谢关系密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。 膝盖骨质增生的治疗方法很多，最理想治疗方法医药热帖治疗，针对膝盖骨质增生的病因病理和理用药，达到彻底根治膝盖骨质增生的目的。 其实在众多治疗骨质增生的方法中，中医治疗有着明显的治疗优势。治疗膝盖骨质增生，外贴医药热帖派络通骨痛贴 ，外贴于患处，药效可直达病灶，能彻底根除骨质增生病症，且使用方便、安全可靠，特别适用于中老年骨质增生患者使用，对颈椎、腰椎、膝盖骨质增生及骨刺有着很好的治疗效果。

出现骨质疏松和长期吸烟有一定的关系。吸烟是体内很多疾病的高危因素，比如糖尿病、高血压，这些慢性的疾病会对骨骼的代谢造成影响，导致患者发生骨质疏松。长期吸烟会间接的导致患者发生骨质疏松，所以为了预防骨质疏松的发作，要及时的戒烟。导致骨质疏松的原因有很多，年轻患者可能和缺乏体育锻炼、营养摄入不足有关，对于可能导致骨质疏松的因素都要积极的去控制。

出现有骨质疏松，主要有可能容易出现骨折，并且还会出现关节疼痛，首先平常要防跌倒，要避免剧烈运动，但是要适当进行一些柔和的活动有利于骨头吸收营养，平常可以多吃豆制品，奶制品，海带，虾皮，多喝骨头汤，配合吃点钙片，同时还可以配合用雌激素治疗。

出现身体有骨质疏松后，可以进行运动锻炼。通过正确的身体活动，能够增加附着肌肉力量、韧性、弹性，促进肌肉吸收养分，而且还能够减少骨骼中出现钙质流失。可以促进骨骼代谢，能够增加骨骼的强度、密度。在锻炼时最好是在康复医生指导下，根据骨质疏松的程度，选择正确的运动方式和锻炼时间，避免发生局部肌肉组织有副损伤。而且在锻炼后需要做好身体放松工作，需要做拉伸等。在进行锻炼时还可以辅助配合烤电、理疗，或者是在平常的饮食上，多吃含钙量丰富的食物，多晒太阳，都可以缓解骨质疏松的情况。

喝可乐会导致骨质疏松。由于可乐中存在微量的磷与咖啡因，长时间饮用可乐会影响骨骼对钙质的吸收，加之日常又不注重锻炼的情况下，就很容易形成骨质疏松。因此建议平时不要饮用高碳酸的饮料，积极锻炼身体，适当到户外晒阳光，多食用牛奶、鸡蛋以及鱼肉等含钙高的食物，每天保持稳定的白开水摄入量，从而降低患病的风险。如发现不适，及时送往医院检查。

这个就不好说了。骨质疏松可以出现的部位很多，上肢手臂骨骼当然可以出现骨质疏松，通俗来说，全身骨骼部位都有出现骨质疏松的可能性，而，假如您是想看看到底是否存在骨质疏松的话，则可以进行骨密度和血钙的检查，而，假如检查提示存在骨质疏松的话，则可以在考虑补充钙剂进行治疗为好了

出现骨质疏松和缺少微量元素是有一定关系的。微量元素主要包括钙、镁、锌、硒，由于骨头主要成分是钙，钙的缺乏会导致骨头合成受到影响、骨头硬度下降、骨小梁稀松、骨密度降低，从而引起骨质疏松的发生。另外，其它微量元素也对骨头的合成有一定影响，影响人体食欲，导致对钙的吸收能力下降。对于出现骨质疏松以后，经过治疗效果不佳的，应该考虑到微量元素缺乏的因素，及时去正规医院进行微量元素的检测，根据具体的结果及时的进行补充，以促进钙的吸收。另外多吃一些谷类的食物及瘦肉、鱼虾类食品及新鲜的水果蔬菜，适当的运动和保持生活规律，对于改善骨质疏松也有很大的帮助。

 

　　这位朋友您好：

　　1.宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等;

　　2.宜供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等;

　　3.宜供给充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果;

　　4.忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品。

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　　这位朋友您好：

　　豆腐是一种含有大量雌激素的食品。

　　豆腐不仅很有营养，对于上了年纪的女性，还可帮助她们克服更年期症状。

　　许多更年期女性不愿意服用荷尔蒙药物，可通过改变饮食习惯来减少更年期症状。豆腐就是其中一种含有大量雌激素的食品。豆腐等大豆产品是各种食物中雌激素含量最高的食品，但由于雌激素有很多种类，各有不同的作用，因此很难拿豆腐和西药的疗效相比较。有很多更年期女性说她们每天吃一两块豆腐，潮红等症状会减少。但是，还没有什么科学证明豆腐不能吃过多，或是得吃多少才足以发挥效用。”

　　要准确地治疗症状，还是服用含有很纯的雌激素的荷尔蒙药物，会比较有效，因为这类药物是经过临床试验证明的。

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骨质疏松有一些表现症状，例如疼痛，以腰背疼痛为多见，容易骨折，身高缩短、驼背等现象，根据自己的症状可以到医院做个检查确认。

甲状腺功能减退需要长期药物治疗。甲状腺素分泌不足是由于甲状腺功能减退，只能通过药物维持。药物治疗期间需要定期复查。如有必要，调整药物。如果药物剂量过大，可能会出现甲状腺功能亢进症状，如心悸。你的病情需要在医院进行甲状腺功能检查。如有必要，调整药物剂量。

 

　　这位朋友您好：

　　老年人骨质疏松发病率较高，全球有2亿骨质疏松患者，并且女性多于男性。根据世界卫生组织(WHO)的标准，美国国家健康和营养调查(NHANES III,1988—1994年)结果表明，骨质疏松严重影响老年人生活质量，50岁以上人群中，1/2的女性、1/5的男性在他们的一生中都会出现骨质疏松性骨折，一旦患者经历了第一次骨质疏松性骨折，继发性骨折的危险明显加大。我国老年人居于世界首位，现有骨质疏松症患者9000万，占总人口的7.1 ％。随着社会老龄化的进程，骨质疏松症的发病率呈上升趋势，预计到2050 年将增加到2.21亿，那时全世界一半以上的骨质疏松性骨折将发生在亚洲，绝大部分在我国。有学者对1995—1996年美国骨质疏松、心肌梗死、卒中和乳腺癌的年发生数进行调查显示，每年发生骨质疏松性骨折150万次，其中椎体骨折70万次，腕部骨折20万次，髋部骨折30万次，其它骨折30万次，高于心肌梗死、卒中和乳腺癌的发生数。

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