老是流鼻血可能由空气干燥、外力损伤、过敏性鼻炎、高血压等原因引起，可通过局部压迫、鼻腔保湿、药物控制、原发病治疗等方式缓解。
1. 空气干燥干燥环境导致鼻黏膜脆弱易裂，建议使用加湿器保持湿度，鼻腔涂抹凡士林软膏保护黏膜。
2. 外力损伤挖鼻或擤鼻过猛造成黏膜破损，需纠正不良习惯，出血时用拇指食指捏住鼻翼压迫止血。
3. 过敏性鼻炎可能与尘螨、花粉等过敏原有关，表现为鼻痒喷嚏伴出血。可遵医嘱使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、生理性海水鼻腔喷雾。
4. 高血压长期血压过高导致鼻腔血管破裂，常伴头晕头痛。需监测血压并服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等降压药物。
反复鼻出血者应检查血常规排除血液病，日常避免辛辣刺激食物，补充维生素C和维生素K增强血管弹性。
