若需补充植物性雌激素，可适量食用黄豆、亚麻籽、鹰嘴豆、豆浆等食物，雌激素类药物需严格遵医嘱使用。
一、食物1. 黄豆黄豆及其制品富含大豆异黄酮，属于植物雌激素，可调节体内激素水平。
2. 亚麻籽亚麻籽含木酚素，具有弱雌激素活性，建议研磨后食用以提高吸收率。
3. 鹰嘴豆鹰嘴豆含有异黄酮类物质，可作为植物雌激素的膳食来源之一。
4. 豆浆豆浆由黄豆制成，保留了大豆异黄酮成分，适合作为日常饮品适量饮用。
二、药物1. 戊酸雌二醇临床常用雌激素补充剂，需严格评估适应症后使用。
2. 结合雌激素从孕马尿液中提取的复合雌激素，用于绝经期激素替代治疗。
3. 雌三醇活性较弱的天然雌激素，常用于改善围绝经期症状。
4. 炔雌醇合成雌激素制剂，多用于避孕药或激素治疗。
建议通过天然食物适量补充植物雌激素，药物使用须经专业医生评估，避免自行服用激素类药物。
