男性更年期通常发生在40-55岁，主要症状包括性欲减退、情绪波动、疲劳、睡眠障碍等。男性更年期症状可能由激素水平下降、慢性疾病、心理压力、生活方式等因素引起。
1、激素水平下降睾酮水平随年龄增长逐渐降低，可能导致性功能障碍和肌肉量减少。可通过激素替代疗法改善，常用药物包括十一酸睾酮、丙酸睾酮、庚酸睾酮。
2、慢性疾病糖尿病、高血压等慢性病可能加重更年期症状。治疗需控制基础疾病，同时可使用改善微循环药物如前列腺素E1、西地那非。
3、心理压力工作家庭压力可能诱发焦虑抑郁症状。建议心理咨询配合药物治疗，如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等抗抑郁药。
4、生活方式缺乏运动、吸烟酗酒等不良习惯会加剧症状。建议规律锻炼、均衡饮食、戒烟限酒等生活方式调整。
建议保持规律作息和适度运动，饮食注意补充锌、维生素D等营养素，必要时及时就医评估激素水平。
