嗓子咸可能由饮食过咸、脱水、胃酸反流、慢性咽炎等原因引起，可通过调整饮食、补充水分、药物治疗等方式缓解。
1、饮食过咸摄入高盐食物后，盐分残留在咽喉黏膜导致咸味感。减少腌制食品、加工食品的摄入，多喝温水冲刷咽喉。
2、脱水状态体内水分不足时唾液浓缩，可能引发异常味觉。每日保持1500-2000毫升饮水量，避免长时间用嗓。
3、胃酸反流胃内容物反流刺激咽喉，常伴烧心感。可能与食管括约肌松弛、胃内压增高等因素有关，可使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
4、慢性咽炎咽喉黏膜慢性炎症导致分泌物增多，可能与粉尘刺激、用嗓过度等因素有关，表现为咽干、异物感。可遵医嘱使用西地碘含片、银黄含片、咽炎喷雾剂。
日常避免辛辣刺激饮食，用淡盐水漱口有助于缓解症状，若持续不缓解需排查鼻窦炎等疾病。
