子宫内膜异位症引起的疼痛可通过热敷、药物治疗、激素疗法、手术治疗等方式缓解。疼痛通常由病灶炎症反应、组织粘连、神经压迫、激素波动等因素引起。
1、热敷下腹局部热敷能放松肌肉、改善血液循环，减轻痉挛性疼痛。建议使用40℃左右温热毛巾或暖水袋，每次15-20分钟，避免烫伤皮肤。
2、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、塞来昔布可抑制前列腺素合成，缓解轻中度疼痛。严重疼痛可遵医嘱使用曲马多等弱阿片类药物。
3、激素疗法口服避孕药如炔雌醇环丙孕酮、左炔诺孕酮可抑制卵巢功能，减少异位内膜增生。促性腺激素释放激素类似物如亮丙瑞林能诱导假绝经状态。
4、手术治疗腹腔镜手术可切除异位病灶、分离粘连，适用于药物治疗无效或合并不孕者。严重病例可能需要子宫切除术，但会丧失生育功能。
日常避免剧烈运动，经期保持充足休息，饮食可增加深海鱼、亚麻籽等抗炎食物摄入，定期随访评估病情进展。
