怀孕三个月流产后一般需要休息2-4周，实际恢复时间受到流产方式、个人体质、并发症情况、护理措施等多种因素的影响。
1、流产方式：药物流产对子宫损伤较小，通常休息2周即可；手术流产需根据操作复杂性延长至3-4周。
2、个人体质：贫血或免疫力低下者需延长1-2周休息时间，建议通过血常规检查评估恢复情况。
3、并发症情况：出现宫腔感染或大出血等并发症时，需遵医嘱卧床休息直至症状完全缓解。
4、护理措施：保持会阴清洁、避免重体力劳动、禁止盆浴及性生活可缩短恢复周期。
流产后建议补充瘦肉、动物肝脏等含铁食物，1个月内复查超声确认宫腔恢复情况，出现发热或异常出血需立即就医。
