睡前怎么瘦肚子

提问时间：2014-12-09 02:24 | 2人回复

问题描述

睡前怎么瘦肚子腰减不掉仰卧起坐做不来！

医生回答专区

张素云

张素云主治医师

石家庄

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没有什么捷径，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

回答于2014-12-09 09:43

杨瑞英

杨瑞英副主任医师

松原市中心医院

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您好，您的情况可以多骑骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉您肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

回答于2014-12-14 11:29

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