坐着睾丸痛可能由阴囊受压、精索静脉曲张、附睾炎、睾丸扭转等原因引起，可通过调整坐姿、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、阴囊受压长时间久坐或穿着过紧内裤可能导致阴囊局部血液循环不畅，表现为胀痛或隐痛。建议每小时站立活动5分钟，选择宽松透气的棉质内裤。
2、精索静脉曲张可能与静脉瓣功能不全、长期腹压增高等因素有关，通常表现为站立时阴囊坠胀、坐位疼痛加剧。可遵医嘱使用地奥司明片、迈之灵片等静脉活性药物。
3、附睾炎多由细菌感染或尿液反流引发，常伴发热、阴囊红肿症状。需在医生指导下使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素治疗。
4、睾丸扭转突发剧烈绞痛伴睾丸位置上提需立即就医，超过6小时未处理可能导致睾丸坏死。急诊手术复位是唯一有效治疗手段。
避免长时间骑车或久坐，急性疼痛时可用毛巾包裹冰袋冷敷，日常饮食注意补充维生素E和锌元素。持续疼痛超过24小时应及时就诊泌尿外科。
