早上起来口臭可能由口腔卫生不良、夜间唾液分泌减少、胃肠功能紊乱、龋齿或牙周炎等原因引起，可通过加强口腔清洁、调整饮食、治疗口腔疾病等方式改善。
1. 口腔卫生不良睡前未彻底清洁牙齿导致食物残渣发酵。建议使用含氟牙膏及牙线清洁，配合漱口水减少细菌滋生。
2. 唾液分泌减少睡眠时唾液分泌量下降，口腔自洁作用减弱。晨起后及时饮水刺激唾液分泌，保持口腔湿润。
3. 胃肠功能紊乱可能与胃酸反流、消化不良有关，通常伴随腹胀、反酸。可遵医嘱使用铝碳酸镁、多潘立酮、奥美拉唑等药物调节。
4. 口腔疾病龋齿或牙周炎导致细菌滋生产生硫化物。需进行专业牙科治疗，日常可使用氯己定含漱液、甲硝唑片、替硝唑等辅助控制感染。
建议晚餐避免辛辣刺激食物，定期口腔检查，持续口臭需排查幽门螺杆菌感染等系统性疾病。
