额头长痘痘可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、内分泌失调等因素有关，可通过调整生活习惯、外用药物、口服药物等方式改善。
1、皮脂分泌过多青春期或饮食油腻会刺激皮脂腺过度分泌油脂，导致毛孔堵塞形成痘痘。建议减少高糖高脂食物摄入，使用含水杨酸的洁面产品清洁皮肤。
2、毛囊角化异常角质代谢紊乱会使毛囊口堵塞形成粉刺。可选用含果酸或维A酸的护肤品帮助角质剥脱，避免用手挤压痘痘。
3、细菌感染痤疮丙酸杆菌繁殖会引发炎症反应形成红肿痘痘。可遵医嘱使用夫西地酸乳膏、克林霉素凝胶、过氧化苯甲酰等抗菌药物。
4、内分泌失调雄激素水平升高会刺激皮脂分泌，常见于月经期或压力过大时。伴随月经紊乱需检查激素水平，必要时服用螺内酯等抗雄激素药物。
保持规律作息和清淡饮食有助于改善额头痘痘，若症状持续加重建议及时就诊皮肤科。
