早上起床嗓子干疼可能与空气干燥、张口呼吸、咽喉炎、反流性食管炎等因素有关。
1. 空气干燥夜间环境湿度低导致黏膜水分蒸发，建议使用加湿器保持室内湿度在40％-60％，避免长时间开空调。
2. 张口呼吸鼻塞或睡眠习惯导致用口呼吸引发咽喉干燥，可尝试侧卧睡姿或使用鼻腔扩张贴改善通气。
3. 咽喉炎可能与病毒感染、细菌感染有关，常伴咽痒咳嗽，可遵医嘱使用西地碘含片、复方硼砂溶液、银黄含片等药物。
4. 反流性食管炎夜间胃酸反流刺激咽喉，多伴烧心感，需避免睡前饮食，可遵医嘱服用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
日常可适量饮用蜂蜜水或梨汤滋润咽喉，持续超过一周需就诊耳鼻喉科排查病因。
