小儿健脾胃可通过调整饮食结构、选择易消化食物、增加进食频次、补充益生菌等方法改善。脾胃虚弱可能与喂养不当、病后失调、先天不足、肠道菌群紊乱等因素有关。
1、调整饮食结构减少油腻及生冷食物摄入，主食可选用小米、山药等温和食材，辅食添加遵循由稀到稠原则。避免一次性进食过多加重胃肠负担。
2、选择易消化食物推荐南瓜粥、胡萝卜泥等富含膳食纤维的软烂食物，烹调时充分切碎煮透。适当食用苹果、红枣等平性水果帮助健脾。
3、增加进食频次采用少量多餐方式，每日5-6次进食，单次食量为成人1/3-1/2。两餐间可补充米汤、藕粉等流质食物。
4、补充益生菌在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，有助于改善肠道微生态平衡。
家长需注意观察孩子排便及食欲变化，避免强迫进食。持续消化不良或体重增长缓慢时应及时就医评估。
