4个月宝宝流清鼻涕可通过保持环境湿润、抬高头部睡姿、轻柔清理鼻腔、使用生理盐水滴鼻等方式缓解。流清鼻涕通常由空气干燥、冷空气刺激、病毒感染、过敏性鼻炎等原因引起。
1、保持环境湿润室内湿度维持在50％左右有助于减少鼻腔干燥，家长可使用加湿器或在暖气旁放置水盆，避免直接对着宝宝吹风。
2、抬高头部睡姿家长需将婴儿床头部垫高15度左右，利用重力作用减轻鼻黏膜充血，注意使用毛巾折叠支撑而非直接垫高枕头。
3、轻柔清理鼻腔家长需用婴儿专用吸鼻器配合生理盐水软化分泌物，操作前温暖双手，单次吸引时间不超过3秒，避免损伤鼻黏膜。
4、生理盐水滴鼻遵医嘱使用0.9％氯化钠溶液，每次1-2滴滴入鼻腔后轻揉鼻翼，每日不超过4次，可缓解病毒性或过敏性鼻炎引发的黏膜水肿。
家长需密切观察是否伴随发热、拒奶等症状，6月龄以下婴儿出现持续流涕超过3天应及时儿科就诊，哺乳期母亲可适当增加维生素C摄入。
