心跳加速心慌可通过深呼吸调节、药物干预、病因治疗、心理疏导等方式缓解，通常由情绪波动、贫血、甲状腺功能亢进、心律失常等原因引起。
1、深呼吸调节情绪紧张或焦虑时，通过缓慢深呼吸激活副交感神经，帮助降低心率。建议重复进行5-10次腹式呼吸，同时避免咖啡因摄入。
2、药物干预心律失常引起的心悸可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮或胺碘酮等抗心律失常药。药物选择需结合心电图结果与基础疾病。
3、病因治疗甲状腺功能亢进导致的心慌需控制甲状腺激素水平，贫血患者需补充铁剂或维生素B12。病因解除后心悸症状多能缓解。
4、心理疏导焦虑症或惊恐发作引发的心跳加速，需通过认知行为疗法改善情绪反应。严重时可短期使用阿普唑仑等抗焦虑药物。
发作时保持安静坐位，记录发作时间和诱因。若伴随胸痛或晕厥应立即就医，日常避免过度劳累和刺激性饮食。
