眼干涩疼痛可通过人工泪液滴眼、热敷按摩、调整用眼习惯、药物治疗等方式缓解。眼干涩疼痛通常由用眼过度、环境干燥、干眼症、结膜炎等原因引起。
1、人工泪液滴眼使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液补充泪液，缓解眼部干燥刺激症状。
2、热敷按摩用温热毛巾敷眼5-10分钟，配合睑缘按摩促进睑板腺分泌，改善油脂层稳定性。
3、调整用眼习惯每用眼40分钟休息5分钟，保持屏幕距离50厘米以上，室内湿度维持在40％-60％。
4、药物治疗干眼症可能与睑板腺功能障碍、泪液分泌不足有关，通常表现为异物感、视疲劳，可短期使用环孢素滴眼液；细菌性结膜炎需使用左氧氟沙星滴眼液。
日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，避免长时间佩戴隐形眼镜，症状持续需及时眼科就诊。
