睡觉双脚冰凉可能由血液循环不良、环境温度过低、神经调节异常、甲状腺功能减退等原因引起。
1、血液循环不良久坐、缺乏运动或下肢血管病变可能导致足部供血不足，建议睡前用温水泡脚并抬高下肢促进回流。
2、环境温度过低冬季室温过低或被子过薄会使体表温度下降，保持卧室温度在20-24℃并穿着棉袜有助于改善。
3、神经调节异常糖尿病周围神经病变或自主神经紊乱会影响末梢血管收缩功能，表现为四肢发凉伴麻木感，需控制血糖并服用甲钴胺营养神经。
4、甲状腺功能减退甲状腺激素不足会导致基础代谢率降低，常伴畏寒、乏力等症状，需补充左甲状腺素钠并监测TSH水平。
日常可适当进食生姜、羊肉等温补食物，避免吸烟饮酒，若持续不缓解需排查贫血、动脉硬化等疾病。
