更年期浑身疼可能由激素水平下降、骨质疏松、关节退行性变、纤维肌痛综合征等原因引起，可通过激素替代疗法、钙剂补充、非甾体抗炎药、物理治疗等方式缓解。
1、激素水平下降雌激素骤减导致神经敏感度升高，表现为全身游走性疼痛。建议通过大豆异黄酮等植物雌激素调节，严重时需在医生指导下使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物。
2、骨质疏松骨量流失加速可能引发全身骨骼隐痛，与维生素D缺乏、钙吸收障碍有关。需进行双能X线骨密度检查，可遵医嘱服用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠等，配合日光浴改善。
3、关节退行性变关节软骨磨损导致晨僵和活动痛，常见于膝关节和脊柱。建议减少爬楼梯等负重活动，疼痛明显时可短期使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物。
4、纤维肌痛综合征中枢神经敏化可能引发广泛性肌肉压痛，伴睡眠障碍。需排除类风湿关节炎等疾病，治疗可选用普瑞巴林胶囊、度洛西汀等药物，配合认知行为疗法。
每日保证30分钟快走或游泳，摄入牛奶、深绿色蔬菜等高钙食物，疼痛持续加重需及时至妇科或疼痛科就诊。
