手脚无力、身体发软伴心慌可能与低血糖、贫血、电解质紊乱、甲状腺功能异常等因素有关，需结合具体病因采取饮食调整、药物干预或专科治疗。
1、低血糖空腹或过度节食导致血糖水平下降，表现为出汗、颤抖和心慌。建议立即进食含糖食物，严重时可使用葡萄糖注射液或胰高血糖素，日常需规律进餐。
2、贫血铁或维生素B12缺乏导致血红蛋白不足，常见面色苍白、乏力。可补充硫酸亚铁、琥珀酸亚铁或维生素B12制剂，同时增加红肉、深色蔬菜摄入。
3、电解质紊乱大量出汗或腹泻引发钾、钠失衡，伴随肌肉痉挛。轻度可通过口服补液盐纠正，严重低钾血症需静脉补充氯化钾溶液，避免剧烈运动后大量饮水。
4、甲状腺异常甲亢或甲减均可引发代谢紊乱，出现心悸、体重波动。需检测甲状腺功能，甲亢常用甲巯咪唑，甲减需左甲状腺素钠替代治疗，定期复查激素水平。
出现持续症状应及时排查心血管或神经系统疾病，避免咖啡因和酒精刺激，保持充足睡眠和适度有氧运动有助于改善机体耐受力。
