月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术治疗等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、子宫病变、精神压力、过度节食等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，适当进行有氧运动，有助于调节内分泌平衡。减少咖啡因和酒精摄入，保持情绪稳定。
月经不调可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为周期紊乱、经量异常等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节月经周期。
对于卵巢功能减退或更年期相关月经紊乱，可采用雌激素联合孕激素替代治疗。需在医生指导下使用结合雌激素、醋酸甲羟孕酮等药物。
子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病导致的月经不调，可能需要宫腔镜手术或子宫肌瘤剔除术等治疗。手术方式需根据具体病情决定。
建议保持均衡饮食，适量补充铁元素和维生素，避免过度节食或剧烈运动，定期进行妇科检查。
