嗓子感觉有东西堵着难受可通过调整生活习惯、物理缓解、药物治疗、病因治疗等方式改善，通常由咽喉炎、反流性食管炎、过敏反应、心理因素等原因引起。
1、调整生活习惯避免辛辣刺激食物，戒烟限酒，保持室内湿度适宜，减少用嗓过度。多喝温水有助于缓解咽喉干燥不适。
2、物理缓解用淡盐水漱口可减轻炎症，蒸汽吸入能缓解咽喉紧绷感。适当按摩颈部肌肉帮助放松。
3、药物治疗咽喉炎可遵医嘱使用西地碘含片、西瓜霜含片、银黄含化片等药物。反流性食管炎需配合抑酸药物治疗。
4、病因治疗过敏因素需排查过敏原并使用抗组胺药，心理因素引起的咽喉异物感应配合心理疏导。持续两周不缓解需耳鼻喉科就诊排查器质性疾病。
日常可食用雪梨、蜂蜜、白萝卜等润喉食物，避免睡前3小时进食。若伴随呼吸困难、吞咽疼痛或体重下降应及时就医。
