耳朵发闷可能由耵聍栓塞、咽鼓管功能障碍、中耳炎、梅尼埃病等原因引起，可通过清理耳道、药物治疗、鼓膜穿刺等方式缓解。
1、耵聍栓塞耳道耵聍积聚导致阻塞，表现为耳闷伴听力下降。需由医生使用碳酸氢钠滴耳液软化后冲洗，或使用耵聍钩取出，避免自行掏挖。
2、咽鼓管功能障碍感冒或鼻炎引发咽鼓管肿胀，出现耳闷及耳鸣。可咀嚼口香糖促进开放，鼻喷糠酸莫米松缓解炎症，严重者需咽鼓管球囊扩张术。
3、中耳炎细菌感染导致鼓室积液，伴随耳痛和发热。常用阿莫西林克拉维酸钾抗感染，配合桉柠蒎肠溶软胶囊促排液，反复发作需鼓膜置管。
4、梅尼埃病内淋巴积水引发耳闷、眩晕及波动性耳聋。急性期使用地塞米松静脉注射，长期口服倍他司汀改善循环，必要时鼓室内注射庆大霉素。
避免用力擤鼻及潜水，发作时可通过打哈欠或吞咽动作缓解耳闷感，持续超过48小时或伴随眩晕需及时就诊。
