牙疼可通过冷敷、含漱盐水、按压穴位、药物镇痛等方式快速缓解，通常由龋齿、牙髓炎、牙龈炎、智齿冠周炎等病因引起。
1、冷敷用冰袋或冷毛巾敷于疼痛侧脸颊，每次10-15分钟。低温能收缩血管减轻局部肿胀，适用于外伤或急性炎症引发的牙疼。
2、含漱盐水温盐水含漱3分钟，每日重复多次。盐水具有抑菌作用，可缓解牙龈炎导致的充血疼痛。
3、按压穴位用拇指按压合谷穴或颊车穴2分钟。穴位刺激能暂时阻断痛觉传导，对轻度牙神经痛有效。
4、药物镇痛布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等药物可遵医嘱使用。牙髓炎或根尖周炎需配合抗生素治疗，需口腔科明确病因。
避免咬硬物及过冷过热饮食，若疼痛持续超过24小时或伴随发热肿胀，建议立即就医排查病因。
