舌苔白厚伴随口臭可通过调整饮食习惯、加强口腔清洁、改善消化功能、药物治疗等方式调理，常见原因包括口腔卫生不良、胃肠功能紊乱、湿热内蕴、幽门螺杆菌感染等。
1、调整饮食减少辛辣油腻食物摄入，避免加重脾胃湿热。建议选择山药、薏米、白萝卜等健脾化湿食材，每日饮水超过1500毫升帮助代谢。
2、口腔清洁采用巴氏刷牙法每日刷牙两次，配合牙线及舌苔刷清洁舌背。可使用含氯己定的漱口水抑制口腔细菌繁殖。
3、改善消化规律进食并细嚼慢咽，餐后适度活动促进胃肠蠕动。脾胃虚弱者可遵医嘱服用保和丸、香砂六君丸等中成药调理。
4、药物治疗幽门螺杆菌感染需采用四联疗法，湿热证候可选用藿香正气胶囊。口腔菌群失调时可用甲硝唑含漱液，须在医生指导下规范用药。
持续两周未改善需就诊消化内科或口腔科，日常可饮用薄荷陈皮茶辅助清新口气，避免过度刮舌损伤味蕾。
