舌苔白可能由口腔卫生不良、脾胃虚弱、真菌感染、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食、中药调理、抗真菌治疗、胃病管理等方式改善。
刷牙不彻底或舌苔清洁不足可能导致舌苔增厚发白，建议使用软毛牙刷轻刷舌面，配合漱口水保持口腔清洁。
中医认为脾虚湿盛时舌苔白腻，可遵医嘱服用参苓白术散、香砂六君丸等健脾化湿药物，表现为食欲减退、腹胀。
口腔念珠菌感染会出现白色乳酪样舌苔，需使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊等抗真菌药物，常伴口腔灼痛感。
胃酸分泌异常可能引发舌苔白厚，可服用铝碳酸镁片、奥美拉唑肠溶胶囊保护胃黏膜，多伴有反酸嗳气症状。
日常避免辛辣刺激饮食，适当食用山药、薏米等健脾食材，若舌苔持续异常或伴随疼痛需及时就诊。
