过敏性紫癜肾炎患者可进行低强度运动如散步、瑜伽，但需避免剧烈运动如足球、篮球。运动强度需根据肾功能损害程度、尿蛋白水平、皮肤紫癜活动性及血压控制情况调整。
1、散步：每日30分钟平地散步有助于改善血液循环，运动后需观察是否出现新发皮肤紫癜或血尿加重。
2、瑜伽：选择舒缓的哈他瑜伽可减轻关节症状，避免倒立等增加腹压的体式以防肾脏受累加重。
3、游泳：水温需保持在28℃以上，单次不超过40分钟，注意泳池消毒剂可能诱发皮肤过敏反应。
4、太极拳：八段锦等养生功法可调节免疫功能，训练时保持呼吸平稳，心率不超过静息状态20次/分。
建议运动前后监测尿常规，急性期紫癜未消退或24小时尿蛋白超过1克时应暂停运动，恢复期需在肾内科医生指导下循序渐进增加运动量。
